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2019.08.09戒烟开始

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发表于 2019-8-9 08:50:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
年龄32,烟龄15年,这段时间没有上班在家里休息,烟瘾越来越大,现在每天差不多1包半,最近这几天突然感觉胸闷,咳嗽,按这样的量一直抽下去,迟早出事情,害怕了,昨天晚上看到那么多位前辈在贴吧每天鼓励自己成功戒烟,希望自己能够坚持努力戒烟
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发表于 2019-8-9 08:50:20 | 显示全部楼层
打卡第一天,昨天晚上把烟火机全部扔了,早上起床烟瘾范了,赶紧刷牙喝水坚持不抽
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发表于 2019-8-9 08:51:18 | 显示全部楼层
坚决不吸一口,加油
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发表于 2019-8-9 08:51:57 | 显示全部楼层
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发表于 2019-8-9 08:52:51 | 显示全部楼层
从今天开始,
0 L: v' i4 P. u" G2 X5 u5 H  r. y# L戒烟,打卡,8 e5 d2 U4 I% j* V3 c( g
做一个干净阳光的人。
/ J, U7 P% b" J7 c明天这个时候,
0 m& W' t, @# p7 }8 r% M' L我会向清彻的蓝天,: X$ y! ]9 P4 d1 N- n6 n
抒发自信的豪迈。$ k6 r# D* I5 C
我还要用微信,短信,电话,
/ a! K5 T+ W: P6 X7 A5 A告诉我的亲戚和朋友,
  B- q# M2 I* r我决定了,我戒烟了!
7 R4 o; I/ F. e& g. r6 P* J0 O以后,
, o- X) t* m0 m# K0 F$ c0 e% o泡一杯清茶," N3 g6 L# I8 \
沁入心脾( U9 n% a. p: o: `$ s, i
抓一把坚果,
& t" |  j0 [" ]$ L, I( B. V+ U% _齿颊留香。0 X  }$ c( ~- [' ~+ L9 O
那样的日子,
( i( q$ H. l5 F9 _心花一定会不住地绽放,
) A/ N9 ~# U" G$ C/ l* r1 d: R烦恼也会自觉地远走他乡。
9 g/ N' a! k4 n# T4 D. r所以,
5 X& R# X+ l( |' s; `# L, I" w我的戒烟,* C) ~+ q. d  n+ P0 w
决定就是决定了,
# Y/ W7 Z. A. Q) l9 T再也不去更改!
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发表于 2019-8-9 08:53:16 | 显示全部楼层
加油,建议看一下戒烟神书,加强对烟的认知,第一遍看不太透就看第二遍,戒烟两个月路过,感觉已经没有什么事可以让我复吸了
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发表于 2019-8-9 08:53:42 | 显示全部楼层
其实戒烟所谓的痛苦就是自我折磨,心里想抽才会产生痛苦,当你不想抽了谈何痛苦,生理烟瘾症状很轻大概3-5天缓解
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