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2019.08.09戒烟开始

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发表于 2019-8-9 08:50:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
年龄32,烟龄15年,这段时间没有上班在家里休息,烟瘾越来越大,现在每天差不多1包半,最近这几天突然感觉胸闷,咳嗽,按这样的量一直抽下去,迟早出事情,害怕了,昨天晚上看到那么多位前辈在贴吧每天鼓励自己成功戒烟,希望自己能够坚持努力戒烟
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发表于 2019-8-9 08:50:20 | 显示全部楼层
打卡第一天,昨天晚上把烟火机全部扔了,早上起床烟瘾范了,赶紧刷牙喝水坚持不抽
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发表于 2019-8-9 08:51:18 | 显示全部楼层
坚决不吸一口,加油
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发表于 2019-8-9 08:51:57 | 显示全部楼层
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发表于 2019-8-9 08:52:51 | 显示全部楼层
从今天开始,
) o: a$ m2 P& C- z5 H; _戒烟,打卡,
$ X8 h0 R0 v4 i! B0 K% A$ T做一个干净阳光的人。5 \* h: F! o! U
明天这个时候,
4 [+ x; W& e8 @9 c1 Y1 i1 J我会向清彻的蓝天,, @" A( O' H4 `* z) s8 e$ D3 L
抒发自信的豪迈。% F- g( b6 Z0 P9 I! S. x
我还要用微信,短信,电话,
/ b) c5 a9 j2 \告诉我的亲戚和朋友,
3 s. \% D' H. q6 A+ {我决定了,我戒烟了!2 U) h8 M- _1 E2 T+ [- f
以后,
. @4 H4 E- N2 A: P" b, p9 k泡一杯清茶,
8 {7 q' K5 T' i  U: o+ k/ y, ~5 R' t沁入心脾
6 s' D8 j, M5 D$ k抓一把坚果,
8 N0 l( x, B6 W- {6 \6 G3 P齿颊留香。
. K' m3 Z7 W3 j" ]7 U7 w; Q那样的日子,& d* t) `3 F9 F+ V8 T7 C
心花一定会不住地绽放,# R5 k0 i/ ?9 t
烦恼也会自觉地远走他乡。
% f0 B$ x0 n' F6 r# V8 T3 O1 p所以,
$ G8 p" |2 m/ M9 M  ^. w% O我的戒烟,' e4 S* l, w# d( m& j
决定就是决定了,9 F2 ~& Z( W8 n( F) t) }
再也不去更改!
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发表于 2019-8-9 08:53:16 | 显示全部楼层
加油,建议看一下戒烟神书,加强对烟的认知,第一遍看不太透就看第二遍,戒烟两个月路过,感觉已经没有什么事可以让我复吸了
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发表于 2019-8-9 08:53:42 | 显示全部楼层
其实戒烟所谓的痛苦就是自我折磨,心里想抽才会产生痛苦,当你不想抽了谈何痛苦,生理烟瘾症状很轻大概3-5天缓解
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