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调理骨质疏松吃什么ac0gddos

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发表于 2015-11-12 11:55:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

! \. k: n; a" R, J   
5 N# k0 v- a$ H" F, E  一般人到了中年以后就会容易骨质疏松,这是中老年人常见的一种疾病,骨质疏松可以靠食疗,今天就给大家介绍六种有益于调理骨质疏松的食谱吧!  
8 X2 L/ s' E' M   
% }: d/ N3 N" s; ]( S  1、爆炒江虾  
' I: ?( L, V. B* e1 o   
) ]! R0 C& M5 c' k) y. W: B  原料:江虾400g、油、盐、葱花、酱油、姜、料酒。  - y. B6 @* Q4 F- W/ w
    # ~* J* j+ A+ @5 W: W9 p# c
  将虾反复冲洗干净,沥干水分。葱花、姜丝切好备用。锅内热油,放入姜丝翻炒几下。放入葱花炒香。倒入江虾,大火翻炒。加入料酒。加入海鲜酱油翻炒。  
. Y9 V/ S! @1 [9 v' e  [[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京最好牛皮癣医院]url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京看牛皮癣那家比较好]  
5 O" e. W% [: P" G, x$ N" D! ~- d  加入适量的盐继续翻炒,炒到锅内没有水,且能闻到虾的香味即可关火。  + U. ]& L. Y# m, l
    + ^7 W, j/ C; H1 M! Q; X% ~6 `+ z3 {
  最后撒入适量的小葱翻炒几下出锅。江虾一定[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]头部牛皮癣用什么药]要大火炒,刚开始炒的时候会有一股难闻的味道,不要着急,继续炒会发现虾的味道会慢慢的出来。  $ S' W" p! ^$ {& u( R/ k3 b0 z7 [6 u
    8 e. p  u8 e2 X  ~- d: |
  2、虾仁菜心  
  ~( C8 T3 E8 i" i    % U0 `: U- F1 A) t; M+ z
  原料:菜心400克,虾仁100克,大蒜20克。水淀粉适量,料酒15克,盐4克,鸡精1克。  7 l  A5 g/ d& e1 }; A3 z; d
    : Z$ m6 s0 i0 L+ P  B0 ?
  将菜心洗净,切段。虾仁洗净,用料酒腌渍。大蒜洗净,切小块。炒锅注油烧热,放入大蒜爆香,加入虾仁翻炒至七成熟,再倒入菜心[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京哪里看牛皮癣最好]一起翻炒至熟。加入少许料酒、盐、鸡精快速炒匀,最后用水淀粉勾芡,起锅装盘即可。
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