$ D9 o) i% t2 T" B; A6 E% |5 g
7 F' s* R! I. e d/ y0 f( G' P
暖暖的春季就快过去了，炎热的夏天即将来临，在炎炎的夏季，人们常常热的吃不下饭，所以在这个时候来碗养生粥是最好不过了，下面来看看这几款夏季养[url=http://health.zgny***.cn/f/f2/f22/2213.html]介绍注射全身美白针有没有什么坏处]生粥及养生粥的做法大全，让养生粥在炎炎的夏季给你带来一丝凉意。 & q4 _; Q' L. M% }" s
% K) l- d/ N l7 j+ q$ A- j
0 b+ z! t) K4 v6 L& F, L0 j2 ^' A; R% @
百合绿豆糯米粥
5 S2 s5 W1 B2 a
" l4 G5 \. E: M( z. b+ G 0 k; O% a Z6 N
% Q& _; X& y: M9 K
主料：百合10克绿豆适量圆糯米半杯清水6杯 5 o, |5 K7 C$ I( ?7 k) s. d
6 A+ i* U8 x0 ?( H
5 {+ Y5 j4 v$ H# l( v
[url=http://health.zgny***.cn/e/e6/1732.html]正确护理癫痫的方法到底是什么]
- e6 }7 v9 b, ?8 D5 }( v- l辅料：冰糖
3 g2 u7 p( V6 h2 b% q. A
8 t7 E, y. [" @0 Q. z3 \& r : d: c/ A- W2 H8 k; ?" ?* z
9 B p2 ^( e+ x/ h6 f! d做法：百合洗净，用水浸泡，绿豆，圆糯米分别洗净后用水浸泡1小时。锅置火上，放入清水，绿豆，大火煮开后转小火熬煮40分钟。将圆糯米放入锅中，煮至烂 3 d! T4 t; d6 ]; A- a4 g# M
: C8 ^! p4 \ H* s _
+ v' X& h- {- `% G+ D
! n8 M% |1 Y/ R' N, b. A
熟时再放入百合冰糖，煮熟百合后即可。白合其性甘，微寒，可润肺止咳，清心安神。其中含有多种营养物质，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳，耐缺氧能力增强。同时能清除体内有害物质，延缓衰老。绿豆不易熟，煮开后加入凉水，以激开豆花，尽量开盖煮[url=http://health.zgny***.cn/c/c23/2630.html]牛皮癣饮食之大枣养生]绿豆，可保持翠绿。百合煮至透明时口感最好。
) o3 h- N+ h) q0 }6 z% g
+ [/ ]- N+ h9 h# X4 I/ `9 K 3 _! S' S8 E# T3 H. l% S( v8 q! o
' L5 n' U, O: x7 |( e
玫瑰香粥 : J D# k1 Q% N+ {# u3 y
- K2 q1 T1 }% ~8 T/ W# x
+ ~% R" _! Q; V; `# v) l$ N) B+ N" ^
主料：玫瑰花瓣数瓣大米一杯清水5杯
! x! z) X1 `% T2 k3 {
5 |% E3 ?( ]( |5 G4 X. K F * i8 b5 [! f* k1 m
+ J; y# L# U, }6 q6 ~
辅料：冰糖蜂蜜 , b" n+ Y1 N3 @7 |
4 o7 M$ I0 {2 ?$ d5 S+ E
, J5 @' e) p& q. F$ P6 p% a
}$ ]; j; v( z做法：玫瑰花瓣洗净，取几瓣细细切碎，剩余的用水浸泡，大米洗净用水浸泡2小时。锅置火上，放入清水与大米，大火煮开转小火熬煮30分钟。将玫瑰花瓣碎末，冰糖放入粥中，继续慢火熬煮20分钟，撒上其余花瓣，花瓣中浇入蜂蜜即可。
0 a- {1 i: K: o% x5 H0 g" D+ M" ^/ o o
5 V8 @, z! }1 P: L
: R" ^+ X$ u/ t4 H) `, i
玫瑰有凉血，养颜，改善皮肤干枯的作用，由于浓烈的花香，所以治[url=http://health.zgny***.cn/f/f2/f23/2238.html]国产美白针怎么样]疗口臭的效果也很好，还能助消化，消脂肪。整瓣花瓣一定要趁热撒在粥上，热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢。 ; `) W. i% ] k( Q$ j; R
# g) ?" D% ~' ]' @
' p" S H+ d1 G/ O. X( a
% r' E# ~5 ^3 o8 s
鲜荷莲藕红豆粥
" G- P: S" [" H* U" w7 ~( j& X c7 b( v2 B/ P [
- r! e1 V+ n+ E4 x7 y
! u& f: u$ ~+ ]4 m) b9 B0 x7 B主料：鲜荷叶一张藕30克红豆适量圆糯米多半杯清水5杯
3 U4 X4 N8 |6 I1 N' ?+ B: ~$ ^
& g- d& G3 R( L 1 g9 W6 B, T+ v, s) p7 {4 Y
+ U3 b, c" C8 l4 u% ^
辅料：冰糖适量
( q0 p+ d) e1 u2 \7 S2 Q! z" m/ q
* ]2 V2 U G5 I t! I3lian素材 www.3lian*** 3 S, H5 d' y7 R: ^! u& @
. W. Y1 q( X* Z8 z
做法：鲜荷叶洗净，藕去皮洗净后切小块，红豆，圆糯米洗净后用水浸泡1小时。锅置火上，放入清水，红豆，大火煮开后转小火，熬煮40分钟。将鲜荷叶，圆糯米放入红豆水中，开锅后转小火煮40分钟即可。粥晾温后放入糖。荷叶是自古以来的减肥佳品，天然植物无副作用，见效快。药理研究发现，荷叶具有解热抑菌，解痛的作用。经炮制后的荷叶，具有清暑利湿，升阳发散，祛淤止血的功效。生藕甘，寒，无，能消淤清热，除烦解渴。熟藕，湿，无毒，对脾胃有益，养胃滋阴，益血止泻。 ! r& Q/ T6 M/ e& e$ K# J- S1 Q
: _8 |6 [" r* o) v8 Q4 A 9 `6 E7 @+ }" d8 ?2 \
| 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2015-11-10 19:13:54