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# D# H2 a! @3 w6 x' I 脾胃虚寒宜喝热粥调理[url=http://health.zgny***.cn/c/c20/2793.html]治牛皮癣去哪里治可以好]，那么脾胃虚寒喝什么粥呢?山药、胡椒、花生、芡实、姜等入粥可以有效调理脾胃虚寒。具体脾胃虚寒喝什么粥?下面小编教你10种养胃粥的做法。 : A2 w' Z8 w4 }5 l
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<p style="text-align: center; ">三联阅读配图 0 m! r; b7 @6 A% a' }" \, \
, O6 J. c% ^% D& n* t+ U 1、山药糯米粥
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做法：糯米50克、山药300克、白砂糖适量。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。
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% w9 S+ ]5 Y4 N$ y1 ~# s 功效：具有补养脾胃，调理胃肠的作用。
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1 J- \1 d3 V3 E0 Z 2、山药百合大枣粥 : f7 D4 Z; c1 t$ D( G9 v
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做法：取山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克及大米适量。将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米洗净煮粥。每日两次服食。
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& d7 k, c- x+ y% h5 Z+ Y( i 功效：山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。 - d4 m' Y$ ]( r( g5 v @9 y; s" b) n
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3、紫苏粥
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# a$ L u7 o( C9 _- b/ R 做法：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。 - A3 Q; @, K: T, ^
4 C/ Q- Z2 h' o, E1 P/ T 功效：紫苏叶辛温[url=http://health.zgny***.cn/f/f8/f91/619.html]介绍治疗疤痕有哪些方法]，有散寒解表、行气宽中的功效。紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用。用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有效。
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4、花生紫米粥
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; a) ^3 C8 d7 {5 o, l% k 做法：紫糯米1杯、花生半杯、盐适量。紫糯米、花生洗净。放锅中加水烧开，熬成粥。粥将煮熟时，放少许盐调味即可。 ' Q+ P- C+ x$ V- f- i0 n: B
2 Y, `$ Y- \! q 功效：紫糯米温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。花生紫米粥健脾、和胃[url=http://health.zgny***.cn/c/c23/2131.html]儿童牛皮癣初期症状到底有什么表现]、止痛，经常胃痛者可常食此粥。 " Y; _4 Y2 c( N3 C5 \+ W* o
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5、羊芪糯枣粥
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做法：取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，高良姜[url=http://health.zgny***.cn/f/yszj/7387.html]卢念祖]5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。 ! M4 z, F0 f; s
0 J( Q$ a) c2 C* P# V 功效：此粥具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。
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9 z' _. k/ V# P" g 6、莲子芡实粥 ) M; x: i. u- W o! o
5 a" p3 O; s# B 做法：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。 * u2 V' Q( H8 V3 ^; x- \
" Z6 c7 o4 }( E! C 功效：能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。 0 s, h# ~" K% ]: ?
2 c3 u4 l8 o1 s2 U8 P6 `6 f 7、山药薏仁粥
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/ X* M' W) z8 i, n/ A3 `$ t 做法：山药30克，薏仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克。提前准备薏米和小枣放小盆里用凉水浸泡2小时。一个半小时之后再泡粳米半小时。起锅烧水，先将薏米和小枣放水里煮上10分钟。将山药去皮，切成小丁，姜切成姜米。薏米煮了10分钟再把山药、粳米、姜米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时，煮好之后可根据个人喜好或多或少加点糖。 8 ?- c/ S# d. [' [) f) h/ G
D& k8 J- Q( s 功效：山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃。适宜脾胃虚寒的人。
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! D e: a9 x1 q7 U9 W 8、姜粥
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做法：干姜10克，高良姜10克，大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，至米熟粥成(约5-10分钟)即可，趁热服食。
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/ G! K' o/ U2 U+ O! A6 g7 g 功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。
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9、胡椒粥
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. b5 o. x5 r: C% v$ U& J0 ?/ m 做法：胡椒5克，大米50克，食盐适量。将胡椒择净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入食盐等，再煮一二沸即成，或将胡椒1克研为细末，调入粥中服食。
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功效：可温中散寒，健胃止痛。适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，食欲不振，纳差食少，四肢不温等。
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P# E/ z9 P% G- {0 ? 10、八宝粥 & T) S1 Z6 u1 h# `
/ Y& _- Z5 G" q& e0 ^0 ?4 S 做法：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。
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功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。 L' `/ u7 s. [
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发表于 2015-11-10 14:59:02