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脾胃虚寒宜喝热粥调理[url=http://health.zgny***.cn/c/c20/2793.html]治牛皮癣去哪里治可以好]，那么脾胃虚寒喝什么粥呢?山药、胡椒、花生、芡实、姜等入粥可以有效调理脾胃虚寒。具体脾胃虚寒喝什么粥?下面小编教你10种养胃粥的做法。 ) q% _4 Y, |' e: ~, N5 L
7 @2 ^( c9 |& e<p style="text-align: center; ">三联阅读配图 ) u! w+ [: {( U1 M( g# @
% t1 E8 _/ B' i" I( V! W) [ 1、山药糯米粥 + X* e/ i, @+ d* {7 ]5 R* M
4 i/ H5 r: g A4 O 做法：糯米50克、山药300克、白砂糖适量。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。 * K. `$ h4 o# Q" P
' p7 |2 V4 R/ w& Y, ~) e 功效：具有补养脾胃，调理胃肠的作用。 0 [1 r4 g* f6 M$ }# t, k0 O
2 x3 N8 c) Z" O- w3 \1 [9 \1 l% E. p$ U# \3 V 2、山药百合大枣粥
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! @) z3 z2 w& c 做法：取山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克及大米适量。将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米洗净煮粥。每日两次服食。
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功效：山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。 H I3 V+ e$ d
; c4 Z5 R& U: f7 L) h2 d 3、紫苏粥 ) C. k* k1 i$ Y! O+ {" U) [
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做法：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。 & w U9 U6 c& ?* ~% Z& B1 o
9 V$ m D" g0 s2 C 功效：紫苏叶辛温[url=http://health.zgny***.cn/f/f8/f91/619.html]介绍治疗疤痕有哪些方法]，有散寒解表、行气宽中的功效。紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用。用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有效。 - ~" B/ e* M4 {0 D7 O% k
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4、花生紫米粥
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/ Z$ W/ e; b0 O; z& f% p: v 做法：紫糯米1杯、花生半杯、盐适量。紫糯米、花生洗净。放锅中加水烧开，熬成粥。粥将煮熟时，放少许盐调味即可。 7 a+ Y9 Z- h& i O8 q
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功效：紫糯米温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。花生紫米粥健脾、和胃[url=http://health.zgny***.cn/c/c23/2131.html]儿童牛皮癣初期症状到底有什么表现]、止痛，经常胃痛者可常食此粥。 : S1 W l9 O0 `: r' r7 M! M2 x$ p
2 k* Y) | O {, T# \0 o0 H. _- K 5、羊芪糯枣粥 ! F' H! ^$ ~/ D, [
3 J/ G( N' P/ P" R5 i9 P3 E 做法：取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，高良姜[url=http://health.zgny***.cn/f/yszj/7387.html]卢念祖]5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。 * S- g# b2 H1 L$ k7 x
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功效：此粥具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。 L3 Z3 y" _% F$ A3 w$ t
+ [) v8 y! D5 n6 T5 a; J7 T; O 6、莲子芡实粥
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做法：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。 $ k4 T/ e7 K, k9 @7 u
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功效：能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
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5 C A( w0 I6 ^# d+ g 7、山药薏仁粥 1 L& O8 c1 ?4 A Y* c) b6 @' R
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做法：山药30克，薏仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克。提前准备薏米和小枣放小盆里用凉水浸泡2小时。一个半小时之后再泡粳米半小时。起锅烧水，先将薏米和小枣放水里煮上10分钟。将山药去皮，切成小丁，姜切成姜米。薏米煮了10分钟再把山药、粳米、姜米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时，煮好之后可根据个人喜好或多或少加点糖。 % i& q* t4 ?$ z/ k
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功效：山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃。适宜脾胃虚寒的人。
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' r" |9 ?' l, ~8 b9 R _( e0 f9 [ 8、姜粥 1 Y( `: _' X# A. @8 ~/ D @
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做法：干姜10克，高良姜10克，大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，至米熟粥成(约5-10分钟)即可，趁热服食。
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) j0 S. B ?& {6 }" x& \3 c 功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。 U0 ~! u5 s( h. ~
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9、胡椒粥 ; E) M( v( e: \0 w: u; W5 P
8 s5 G+ |' ~$ }2 D8 z 做法：胡椒5克，大米50克，食盐适量。将胡椒择净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入食盐等，再煮一二沸即成，或将胡椒1克研为细末，调入粥中服食。
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! c# e0 p3 q1 O) X$ c& S) A; k( J 功效：可温中散寒，健胃止痛。适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，食欲不振，纳差食少，四肢不温等。
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% c6 r$ }/ z5 W% S4 |: L 10、八宝粥
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- @) H" W0 p, ~1 P4 e$ g 做法：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。
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; a- X1 A, M$ k 功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。 " z) E& b S& x0 | H, @' \
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发表于 2015-11-10 14:59:02