如何在交易中培养自控能力？
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拥有数年交易经验的人都知道，期货市场的波动常常是市场参与者情绪的直接反应。因此，管理情绪和控制情绪是成功交易的关键。如果无法控制自己的情绪，将会在交易过程中不断受到情绪冲动的伤害。那么如何在交易中培养自控能力呢？以下是三个方面的建议：8 G2 w! M C& P; s* q" o
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一、理解情绪的概念：
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! x& R) a5 ]9 z. w9 d" M情绪可以理解为个体受到某种刺激后所产生的一种身心的激动状态。除了喜、怒、哀、乐之外，还有怀疑、不满、失望、压抑、焦急、好奇等状态。情绪的发生每个人都能够体验，但对其所引起的生理变化与行为则较难加以控制。2 T) X( R8 o I5 M' i
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二、了解情绪的种类及表现：* y/ U$ c/ M1 R0 ]+ e
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在交易中，情绪可以大致分为两类：积极情绪和消极情绪。积极情绪包括热忱、希望、信心、乐观、坚韧等；消极情绪包括恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、悲观、绝望、报复、迷信等。拥有积极情绪的交易者会在学习和交易中克服困难，把失败看作是暂时的、意料之外的结果，并从中学习。而拥有消极情绪的交易者则缺乏理智、拒绝接受现实，往往做出不理智的决策。
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三、理解和培养自控能力：; c* H: t0 [* w% a2 K, I# q
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1. 自控能力的涵义：2 f3 u' X4 p- ?
- b7 ?' v4 e: ?" i7 U- `) t6 ^自控能力是人们在日常生活和工作中，善于控制自己的情绪和约束自己的言行的一种能力。它是人的一种自觉的能动力量，主要指在改造客观世界中控制主体自身的一种特殊能动性。自控能力不是消极的自我约束，而是一种内在的心理功能，使人自觉地进行自我调控，积极地支配自身，排除干扰，采取合理的行为方式来追求良好的行为效果。
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2. 自控能力的培养：. m( V$ ~* j: {# D- C7 T0 K
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（a）明确目标：清晰地定义自己的人生目标和交易目标，明确知道应该做什么，不应该做什么，让自己的行为服务于目标。
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6 C5 N& H- f8 W$ c O `, u（b）熟能生巧：通过经验和实践，逐渐发展自己的交易技巧，熟练掌握交易操作，这样有利于更好地控制情绪。/ B5 e6 r" V- `( P2 y5 Q
9 @ o% ?* W* o" }7 p' b（c）养成良好习惯：例如按照交易计划进行交易，养成说一不二的习惯，经常克服懒惰、消极、逃避和贪婪等缺点，从长远考虑，不为眼前的一时一事而放弃未来。
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（d）培养责任感：意识到自己的交易不仅仅影响自己，还会影响身边的人，肩负起责任，保持坚强和清醒，不忘记为了人生活更好而进行交易。 d. `6 @8 \" a; r
& X2 \: g5 ?, B1 O V: K) W+ C（e）广泛结交成功者：与各行各业的先行者和成功者建立联系，寻找并与他们交流，通过学习他们的经验，了解他们是如何克服困难和挫折的，从中汲取力量和启示。& ^# j* K. |3 _. g& K; H
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（f）冥想：通过冥想来平复情绪，增强注意力，提高自我了解和自我约束的能力。
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需要注意的是，培养自控能力需要时间和长期的努力。这不是一蹴而就的过程，需要持之以恒。只有具备自控能力，才能在交易中保持良好的状态，并积极、持久、稳定、有序地实现交易目标。- G. }: ^0 q: G- D3 d% n9 M+ N
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发表于 2023-7-2 08:42:48