以下内容均摘自戒者飞翔的戒为良药第61季
# K C8 @9 `9 p; ^脑力恢复的问题基本每个戒友都会关心，很多初三和高三的戒友则更加关心，因为马上要面对中考和高考了，他们非常希望自己的脑力能够马上恢复正常，但脑力恢复是有一个过程的，各方面都做好，脑力才能慢慢改善。恢复时间一般都需要三个月乃至半年以上，有些戒友听到要那么久，有点灰心，其实不必灰心，因为从刚开始戒，好变化就已经发生了，你要做的就是，不断坚持戒色养生，让好变化逐渐累积和巩固，最终脑力就会恢复正常。有些戒友总是担心脑力无法恢复，他这样一担心，情绪就很不好，然后就会出现情绪破戒，这样脑力就更难恢复了。我想对初三高三戒友说的是，不必担心能不能恢复，好好坚持戒色养生，会一点点恢复的，很多戒友都恢复了，要有信心，也不必担心到中考或者高考时能不能恢复，你现在戒，尽量做到彻底戒撸或者减少破戒次数，这样脑力也会大大改善的。不要去担心，一担心情绪就不好了，情绪不好就很容易破戒的。还有一些已经工作的戒友，因为脑力严重下降，非常影响工作和人际关系，乃至受到同事的嘲弄和领导的轻视，他都快彻底崩溃了。脑力下降的确会给人生带来很大的困扰，所以我们一定要戒掉手淫恶习，否则脑力受损，你在这个社会上立足就会变得很艰难，甚至会处处碰壁。希望这篇文章能够给广大戒友带来脑力恢复的信心，也希望你们能够早日恢复脑力。 8 q$ z" ?$ a6 T9 @
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1.足够的睡眠
. \4 \; ? i1 y$ F2.健身运动
- R+ B1 I0 p$ I3.跳绳提升脑力
' q, H1 c" g: E2 O' ]8 q! T# @4.养生静坐
- B, _* |+ \$ v2 B: C5.食疗恢复
. W% Q# u; m: i- i6.永远记得微笑6 E- K0 @! ]$ _! A# H8 I, r2 u
7.锻炼脑力
; M* E1 R m7 `" g8 k0 P$ @8.音乐
( q: W7 G% n1 `9.冥想
4 l# E! \& q9 n& s& M10.梳头健脑$ K& s+ P! u4 M* k3 ^8 \. o
11.佛法开智慧 | 
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发表于 2022-3-7 08:25:15