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减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜

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发表于 2022-2-28 08:35:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天开始
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发表于 2022-2-28 08:36:48 | 显示全部楼层
今天饮食1663
: D2 R0 k# E8 p( @: a 减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜-1.jpg
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发表于 2022-2-28 08:37:35 | 显示全部楼层
今天运动，跑步消耗774，深蹲100个＋放松消耗50。
8 K' u$ r4 n' |; w: \
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发表于 2022-2-28 08:38:00 | 显示全部楼层
摄入-日常消耗-运动。今天消耗961千卡
+ {1 `) n$ N; d: |, \% G6 Y1 M' `
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发表于 2022-2-28 08:38:29 | 显示全部楼层
第一天
+ U1 m" O. l. \减肥:961千卡
* g8 E; p* u, `7 k9 b! F4 F6 E吸烟:0
! t( ?/ B. O8 g+ D/ T# V% U" F手艺:0) ^8 U0 I# i' |/ ~& e* ]6 ^
计划10.30睡觉
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发表于 2022-2-28 08:39:20 | 显示全部楼层
任务达成，奖励一杯可乐
% Y% ^$ L9 A* j" v3 M- t* P
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发表于 2022-2-28 08:40:01 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2022-2-28 08:41:00 | 显示全部楼层
第二天，着急上班早上没有称体重。等明天早上吧
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发表于 2022-2-28 08:41:26 | 显示全部楼层
早饭过于丰盛
8 s8 X: H6 f6 c  J
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