记得上一次戒烟是当时自己暴饮暴食，然后有点功能性消化不良胃黏膜受损了，一抽烟就想吐，可就是那样我还是义无反顾的抽，那时候也不知道怎么了，就是瘾很大，后来难受的不行了才戒了一段时间！34天！！！（我记得很清楚），这是我第一次戒烟就草草一个多月了事了（吃了一段几天药胃没事了就又开抽烟了）。
4 \- F/ G S& @2 a" ^ 再来说说我的第二段戒烟经历，也是目前为止戒烟最长的一段时间了，从今年的四月二十七号到现在，整整212天了！我说说我是为什么戒烟的吧，我刚上大学那会体重一直120多一点（相当稳定），中间遇到了一些事情那段时间瘦了大概有十来斤左右吧，最轻的时候只有110斤（身高175左右具体多少也没量过），之后一直是这样消沉。后来有了我第一次戒烟经历后我觉得我不该继续消沉下去了，在此期间每每我寒暑假回家我朋友见了我都会说“你现在怎么瘦成这样了”“你怎么了，生病了吗？还是出什么事情了”诸如此类的话等等等等。为什么要戒烟呢？！对！给别人的感觉就是病态，不自信…然后开始戒烟增重！！！最开始把我买的那个大的陶瓷碗（我在寝室当烟灰缸用）还有所有打火机直接扔了，眼不见心不烦。 X6 z' k7 E- B; T
前两天熬过去都没什么特别强烈感觉，到后面几天抽烟的感觉特别特别强烈，特别容易烦躁不安，脾气特别不好！这样的情况大概持续了一个周吧，慢慢有好转，在前一个周我都是买的口香糖来转移注意力的（我是高中就开始抽烟，上了大学也抽了几年，每天一盒是常态）嚼口香糖嚼的腮帮疼，庆幸的是第一个周熬过去了！后面慢慢感觉不需要口香糖了，我就再也没买过了。出现在明显的情况就是容易饿，这可能是心里在作怪吧，不抽烟总觉得嘴巴里少点什么，就是不停的吃。我记得大概在戒烟20天左右的时候晚上特别容易醒，都是那种大半夜三四点醒的样子（特别容易做梦梦到自己抽烟然后就醒了）这个阶段没有什么特别的，就是睡眠质量不好，别的倒是没有什么。在我戒烟前一个月我走在路上，会有路人抽烟的话，我吸到二手烟的时候第一反应就是：烟这玩意儿这么香居然还有人要戒？然后想想自己戒了挺久的了就继续坚持下去吧。在我戒烟差不多一个半月的时候我闻到二手烟会干呕想吐，这种感觉特别明显！！过了那段时间之后好像就没什么心里依赖了，也就坚持下来了！在前几个月里虽然说没有最开始那么强烈的想抽烟了，不过有时候看到别人抽烟还是会有想抽烟的想法，但是是完全可以克制住的。 p4 Y1 n* w S9 C* C* I, o
总结了一下这么久的戒烟历程，我自己不算是意志力特别坚强的那种，能戒烟这么久我自己也没想到。我戒烟的初衷就是回到之前的体重，这就是我的目标和方向，所以我想说的是大家戒烟一定要想清楚自己是为了什么而戒烟的，如果你想不清楚这个问题并且你没有一个强大的意志力是根本戒不下来的。
8 a. v* @, o! j8 \( i 今天深夜发这个心路历程其实是想寻求大家继续支持我的，为什么这么说呢？！自己也是戒烟212天了从最轻的时候110斤（身高175左右这个体重就很瘦了）到现在的快130斤其实我的目标已经达到了，是因为这两天看到别人抽烟自己就特别特别想抽一根，尤其是今天感觉相当强烈！！就很纠结自己要不要复吸，所以来深夜发帖，刚刚开始戒烟的朋友们我希望你们继续加油，我是感觉有点挺不住了哈哈哈哈哈 | 
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发表于 2021-11-25 08:03:18