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20210613戒烟

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发表于 2021-6-13 08:05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1戒烟戒酒戒饮料" q1 |- w; u0 i6 \3 @
2早晚刷牙,饭后涑口,: X( ~  Z0 u3 |# T, |+ ], C: X
3一起三餐,正常吃,规律吃( z4 X2 F2 u5 X' G: N
4适当运动,俯卧撑隔天做, v7 o. l$ Y( p/ _; h
5关电视,关手机睡觉
: s3 S/ V  S- Y6做事情不要拖延
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