烟草使用对于吸烟者本身，以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。
& r6 E# ~9 Y! x8 B& a- z- m 今年5月31日的“世界无烟日”，提出“承诺戒烟”的理念，敦促吸烟者尽早戒烟。0 y1 Y; R- S% ?- `. y8 X
戒烟很难？给你理由！4 r5 q* N% [1 V! o) h) D. W
戒烟，在短期和长期都有健康收益！
; G7 X5 s# ?, I! b' S 以成功戒烟为时间起点，我们来看看它会为机体带来哪些改变。
# q B. U9 L8 z, I; G7 |: g# J 在20分钟内，戒烟者的心率和血压会下降。
0 d: W* E) _5 e# j( F 12小时后，戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。
* u# F$ N. `, I7 O( o; }5 A! K 2～12周后，戒烟者的血液循环获得改善，肺功能增强。7 B9 Z' A0 {) F+ ]
1～9个月后，戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。5 z0 `) g& U" K8 ?
1年后，戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。
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10年后，戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。
# s+ d7 ^7 s; t4 e( g 15年后，戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。 | 
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发表于 2021-5-31 08:15:14