虽然还只有三个月，但个人觉得暂时还是可行的，/ W4 I. U; ]0 [. l
第一个方面，转移注意力，独处的时候转移注意力，主要是刚戒的时候，这个很有必要。可以看书或电影或什么运动啊什么都可以，但是一定不要不要去浏览黄色网站之类的东西，就算去玩游戏，也不要去浏览这类的东西，看一次，就会有下次，基本上离破戒就不远了。
8 u3 Q2 Y$ u0 `; r 第二方面，晚上一个人独处的，这个真的很危险，我之前也是基本上是一个人时候破戒的，戒了很多次，都是这样。这个时候怎么办呢？我个人觉得可以找人聊天啊！但是最好的，还是运动，我最初的时候都是去跑步，跑到自己的极限，我记得跑的最远的跑了20公里，然后回来的时候就只想睡，根本不可能有其他杂念了。
' `( U" D! R3 s. _ 第三个方面，千万不要挑衅自己，在戒除过程中一定不要出现
3 q% Q" v0 k8 i“我就撸，我不射，就是玩 7 W0 H6 @) ~* G5 Q( n
，”
" V' N! o, B. w5 }: s# u有了这种想法的人都破戒了。
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% Z; b% O8 P- i. \* A6 C最重要的不是什么戒除方法，和什么秘籍啊什么的东西是你自己到底怎么想的，想戒的话，什么困难都是能克服的，不想戒的话，你总是能够为自己找足够的理由。
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不要为失败找理由，要为成功去找方法。/ V! `# z" R, ^- n+ O
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要自己不断的总结之前的失败，怎么改善，怎么完善，俗语说：“师傅领进门，修行在个人。”- A& b# ]7 |# n# }
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之前所有的失败，所有的一切都是过去式，反而它可以成为你上岸的基石。
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记住“基石”
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' Y/ e5 H, N; C, t2 F记住重点“不要浏览那些肮脏的东西，包括图片，文字，视屏。，，，，，不要去挑衅自己。” | 
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发表于 2021-4-26 08:10:16