睡三个小时就醒了,戒断症状也太严重了很痛苦,每次睡觉都很难睡

显示全部楼层 · 发表于 2020-12-29 08:32:55

睡三个小时就醒了，戒断症状也太严重了睡三个小时就醒了,戒断症状也太严重了很痛苦,每次睡觉都很难睡-1.png

很痛苦，每次睡觉都很难睡着，加油

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显示全部楼层 · 发表于 2020-12-29 08:33:29

戒多久了

显示全部楼层 · 发表于 2020-12-29 08:34:25

有什么具体状况，睡觉采用吉祥卧更好

显示全部楼层 · 发表于 2020-12-29 08:35:10

加油

显示全部楼层 · 发表于 2020-12-29 08:35:59

晚饭少吃或不吃，睡前不要太兴奋或者玩手机之类的，让心静下来，可以看看纸质的书，如果信佛的话可以试试睡前念佛。

显示全部楼层 · 发表于 2020-12-29 08:36:56

戒多久了

显示全部楼层 · 发表于 2020-12-29 08:37:44

坚持下去，奇迹就在眼前！加油

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