戒色第十一天了,为什么最近这两天晚上睡眠质量不好了啊?这是戒

显示全部楼层 · 发表于 2020-12-28 08:21:09

戒色第十一天了，为什么最近这两天晚上睡眠质量不好了啊？这是戒断反应嘛？为啥我刚开始戒就会有这种情况啊？

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显示全部楼层 · 发表于 2020-12-28 08:21:24

不要想太多，也不要把有点反应就归结到戒断反应上，睡不好可能跟你白天有事一直在思考，或者睡觉太晚，睡前情绪激动，玩手机，上火等等。正常人偶尔也会失眠，自己找找原因。心态要放平常，这样慢慢会调整过来。

显示全部楼层 · 发表于 2020-12-28 08:22:18

加油，不要想多了，好好戒就完了

显示全部楼层 · 发表于 2020-12-28 08:22:31

偶尔睡不好不是很正常的嘛

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