调理肝火旺盛吃什么好5 n" x3 X4 o( O2 i
/ F3 C4 A( U; Q5 _ 很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。 / `, [) B6 r" v
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调理肝火旺盛吃什么好 0 @2 d( H: O |- X* z- p
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肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。
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肝火旺盛的食物 D. `8 W E* a
; W% Q. B) Y; N7 w 1、荸荠
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据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
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2、橄榄
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+ O+ E! j+ P, A- p3 m1 a1 i 我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
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3、柠檬 ) D- {7 T" z" v2 I& P
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柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。 ' \* X9 Q7 J+ N. W4 z- C; _ }
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4、山楂
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如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。 + I& [+ u0 I" c( p [2 R
K" a0 A' j/ m4 G" v8 a | 5、苹果
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* ^6 j: I, c0 N. z4 H" X" e$ f 苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。 ' D, x9 f8 B: N( L, J
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6、西红柿 6 X4 O7 f" z2 Y# G0 E4 T
) s% A' u2 ~: d y 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
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肝火旺盛的食谱
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1、猪胆绿豆粉 6 F$ J0 S' Q3 W& ]
2 U0 H( G; @# K; Y 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。 ) }9 \' O* n; v" x& A# F8 u/ V3 A
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2、菊花粥
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秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
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3、芹菜粥 ; c+ `) h4 x( Y8 e+ k
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新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
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0 r! V9 ?! L+ n" N* X7 ?- k* C9 p 4、银耳莲子粥 ( k# i* T- b, I, E
+ H9 g+ q4 k0 _# b: e) C) k, R* N 圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
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5、金银花绵茵陈茶 ) j) }, @0 j& P6 t E2 P% [) e
1 F0 ]$ `& J$ i4 F+ m( w( N 用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。 4 O' X# d6 b4 L% k* d( _: x5 @) r$ c
6 @; ^& U( ^, f! l 6、夏枯草茶
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取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
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发表于 2015-11-24 20:45:12