" D! C- R n; `+ [$ M6 a" q
9 } m6 {6 w2 l1 L. K. @, J 一般人到了中年以后就会容易骨质疏松，这是中老年人常见的一种疾病，骨质疏松可以靠食疗，今天就给大家介绍六种有益于调理骨质疏松的食谱吧! 0 R; ]+ {* v5 s3 Z
: W) D4 D. p1 h 1、爆炒江虾 : _2 X9 B4 n, `9 Z; G4 }
7 [& Y! R; K) x" E6 P
原料：江虾400g、油、盐、葱花、酱油、姜、料酒。 5 W5 {. m* D6 S0 `! \0 N! w
( r& R! D- y5 I( v* J' m0 F p- h9 q, B
将虾反复冲洗干净，沥干水分。葱花、姜丝切好备用。锅内热油，放入姜丝翻炒几下。放入葱花炒香。倒入江虾，大火翻炒。加入料酒。加入海鲜酱油翻炒。 2 c7 y. h& }/ S" S4 Q
[[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京最好牛皮癣医院]url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京看牛皮癣那家比较好] 8 E6 }+ q1 ~( z- l/ [4 {
加入适量的盐继续翻炒，炒到锅内没有水，且能闻到虾的香味即可关火。 / U; p) N9 c6 v _; d
( F' p/ Y+ v, @( O: | 最后撒入适量的小葱翻炒几下出锅。江虾一定[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]头部牛皮癣用什么药]要大火炒，刚开始炒的时候会有一股难闻的味道，不要着急，继续炒会发现虾的味道会慢慢的出来。
) _7 ]* q; b& W2 J8 o, Q6 P: r % z: |0 }; v) j `
2、虾仁菜心
: g$ H1 {/ j3 y
$ d6 H3 [9 P% X c' k( p, g4 o7 p 原料：菜心400克，虾仁100克，大蒜20克。水淀粉适量，料酒15克，盐4克，鸡精1克。 ; U- k$ S5 }5 K! j
; j8 P5 b# }$ G+ r
将菜心洗净，切段。虾仁洗净，用料酒腌渍。大蒜洗净，切小块。炒锅注油烧热，放入大蒜爆香，加入虾仁翻炒至七成熟，再倒入菜心[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]meidi123.org/]北京哪里看牛皮癣最好]一起翻炒至熟。加入少许料酒、盐、鸡精快速炒匀，最后用水淀粉勾芡，起锅装盘即可。 | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2015-11-12 11:55:43