% T, H6 L0 _% E " J1 ~. l a0 |4 {3 c7 A. I4 V
暖暖的春季就快过去了，炎热的夏天即将来临，在炎炎的夏季，人们常常热的吃不下饭，所以在这个时候来碗养生粥是最好不过了，下面来看看这几款夏季养[url=http://health.zgny***.cn/f/f2/f22/2213.html]介绍注射全身美白针有没有什么坏处]生粥及养生粥的做法大全，让养生粥在炎炎的夏季给你带来一丝凉意。 9 i9 P1 C* J( {$ g
1 _. p$ ]: N* r3 m
6 Q( a: `. d* ?, E; W8 I% Q! w u0 u) J% x( k& h n L; F
百合绿豆糯米粥 ) k# N0 v! A1 d& L: G1 C; y
0 ?' L5 X E6 ?/ M! @
3 q9 I. l9 A" |" h4 `* ?4 u
% c6 h/ [; ^: O% W( z# m1 ?9 Z8 M1 T主料：百合10克绿豆适量圆糯米半杯清水6杯
$ I- P' m3 r7 s
; g3 ~# F( L& d, d! ^5 g2 b
, R+ ]( t( c) T" t# Q# T9 h[url=http://health.zgny***.cn/e/e6/1732.html]正确护理癫痫的方法到底是什么]
4 A/ I0 ~) U7 p+ X9 l辅料：冰糖
~0 M/ s1 `& F* C* [
) H5 N+ B3 \' Q
8 [( `! c; b& b0 n4 X
2 d( c- i' D% s9 w$ L0 `, W4 b做法：百合洗净，用水浸泡，绿豆，圆糯米分别洗净后用水浸泡1小时。锅置火上，放入清水，绿豆，大火煮开后转小火熬煮40分钟。将圆糯米放入锅中，煮至烂
- _) R* E! Y* d! V3 {( _/ I8 I$ }
, P2 F2 r1 f& \+ u% j1 f
2 p# V! o9 j8 {4 ^& s( z5 W4 O* d2 O" I9 ?" O
熟时再放入百合冰糖，煮熟百合后即可。白合其性甘，微寒，可润肺止咳，清心安神。其中含有多种营养物质，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳，耐缺氧能力增强。同时能清除体内有害物质，延缓衰老。绿豆不易熟，煮开后加入凉水，以激开豆花，尽量开盖煮[url=http://health.zgny***.cn/c/c23/2630.html]牛皮癣饮食之大枣养生]绿豆，可保持翠绿。百合煮至透明时口感最好。
+ L4 D$ G4 e4 c% {
+ x# V* M9 W: P. v / O8 P9 K$ s' S! Y. ~. _! Z2 S+ r
# q% g9 M1 _( T8 V- ?1 r7 ~! Z2 `. m玫瑰香粥
" k& F' X) |. ^* e8 d# }4 M: D- s1 p' R3 {
& J% W% M2 A$ i5 t: C
9 }# @ r& a8 p; K% |主料：玫瑰花瓣数瓣大米一杯清水5杯
5 a' B" H' ]" y$ q2 i1 E
. e% U7 S$ v% d4 _: N , E* k2 ^4 W$ ]7 y8 Q ]
0 s' f8 p& `6 L% j/ y( z辅料：冰糖蜂蜜 ( U6 T& @& N: V
$ {5 b- ]0 X* h, s- |
+ K) c8 `; f$ H& P' ^: ^/ ]( k7 f% b
做法：玫瑰花瓣洗净，取几瓣细细切碎，剩余的用水浸泡，大米洗净用水浸泡2小时。锅置火上，放入清水与大米，大火煮开转小火熬煮30分钟。将玫瑰花瓣碎末，冰糖放入粥中，继续慢火熬煮20分钟，撒上其余花瓣，花瓣中浇入蜂蜜即可。 . \9 t# u# T4 m+ d- K, E
/ ?) ~$ [/ {# E " @, A6 z: _6 L4 o; F+ M, Q# L
2 i5 o3 ]% m* ?! e2 r% L0 ?玫瑰有凉血，养颜，改善皮肤干枯的作用，由于浓烈的花香，所以治[url=http://health.zgny***.cn/f/f2/f23/2238.html]国产美白针怎么样]疗口臭的效果也很好，还能助消化，消脂肪。整瓣花瓣一定要趁热撒在粥上，热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢。
- z0 ^0 G5 Z% O [& |1 b' t+ u+ g; o7 k; n" J" \
) G8 u: d; J) ~0 [, ^& Z) M+ X/ c. z& x; V3 u, L
鲜荷莲藕红豆粥 2 C& g$ K4 @7 i4 J; D
* h( V/ g3 X/ p8 }3 a 8 A9 }# R+ h) M$ Q4 ^5 b/ {2 v* R& _
0 p6 L( J$ J1 W" e主料：鲜荷叶一张藕30克红豆适量圆糯米多半杯清水5杯 + P0 K" Q, G9 v1 Y+ G1 I
: E. Q0 y V8 ~1 d" ^
+ }( q d' k9 Q( V' P7 B
. }" Z8 C' o; _' _7 H* U, H辅料：冰糖适量
' Y! s. x, u! i0 q, [" J, o# T
$ {1 u. Z/ H9 k4 H# D6 k* w/ J3lian素材 www.3lian*** 2 R1 i7 P! p% Q3 G
% x1 p* P Q6 L# D做法：鲜荷叶洗净，藕去皮洗净后切小块，红豆，圆糯米洗净后用水浸泡1小时。锅置火上，放入清水，红豆，大火煮开后转小火，熬煮40分钟。将鲜荷叶，圆糯米放入红豆水中，开锅后转小火煮40分钟即可。粥晾温后放入糖。荷叶是自古以来的减肥佳品，天然植物无副作用，见效快。药理研究发现，荷叶具有解热抑菌，解痛的作用。经炮制后的荷叶，具有清暑利湿，升阳发散，祛淤止血的功效。生藕甘，寒，无，能消淤清热，除烦解渴。熟藕，湿，无毒，对脾胃有益，养胃滋阴，益血止泻。
) o$ ^1 m9 d& Q/ W& c H4 ~3 y
) \; k* s- v' r6 p6 F# E; K" l. k) ` ' k* h7 g2 T7 j% j' n8 ^: m: e
| 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2015-11-10 19:13:54