如果同时，坚决不看色情擦边的东西、把时间填满于提高自己的生活、工作、学习，那样觉悟更快。
其实戒色在于戒心。常人的心有个规律，喜欢粘染东西，染邪则人邪，染正则人正。所以也没什么心魔的存在，就是你经常接触粘染的东西有问题了。 尤其是在破戒高峰期时，一定要注意以下几个要点:
破戒高峰期来临的那几天要减少独处，多和朋友家人待在一起聊聊天，如果工作学习的话最好把戒色笔记随时准备好，每过几十分钟就看看。
一感觉到不对就要马上脱离独处的环境，这个第一反应一定要对，千万不要对自己盲目的自信，觉得自己可以“念起即断”。
有很多人就是喜欢和心魔刚”，就是觉得欲望冲起来后强压下去才可以提高自己的戒色信心，结果抵挡不住心魔一波又一波的疯狂进攻，导致破戒。这其中的道理很简单，所谓的“念起即断”，就是停止思考，而很多思维对治错过时机后往往助长了心魔。
在破戒高峰期，就不要想着自己可以抓住时机了，即使偶尔抓住时机，但心魔在这之后很容易发起第二次进攻，稍有不慎，就会栽跟头。这种时候要赶紧采用念起不随”，停止思考邪念，处于破戒高峰期时，最好的办法就是:马上脱离独处的环境，找个朋友聊聊天，或者是出门走走。
如果你反应对了，远离独处的环境后，据我研究，此时心魔有一个进攻的套路--非常巧妙的怂恿。它会告诉你你这样子是不行的，你是在躲避我，你根本没有靠自己的能力战胜我，难道你每次都脱离独处吗，总有你无法独处的时候，到时候你还是会败给我的。还不如此刻保持独处，看看会不会破戒。"
一旦你听信了这个怂恿，很可能就会产生动摇，一旦动摇，一日你选择独处和心魔硬碰硬”，+有八九是破戒。所以，在这里有必要破解一下这个险恶的怂恿:
破戒高峰期选择脱离独处的环境，是非常必要的，但不代表我们从今往后都要这样做，一般进入戒色稳定期后，就没必要脱离独处了，因为那个时候断念很轻松，加上平时对心魔的进攻套路有了很多的总结和研究，就可以独处了，而且此时独处往往让人感觉到异常的平和。
但在破戒高峰期，心魔的进攻程度非常强烈，选择独处，绝对是一场断念的硬仗、恶仗、乃至败仗，能打赢的概率非常低，但如果脱离独处，心魔的进攻虽然还是强烈，但是在有了外界的监督和你自己的戒色觉悟的双重保障下，打败它的概率就会高很多了。
这种选择不是逃避，也不是懦弱，恰恰是你戒色意识的体现。具体大家可以类比一下下面这个例子:我们
/你的态度至关重要这种选择不是逃避，也不是懦弱，恰恰是你戒色意识的体现。具体大家可以类比一下下面这个例子:我们断念也是在邪念刚起时就断念，而不是等他发展壮大了再对治，如果这个时候说“念头刚起时就断念”是懦弱、无力、逃避，而在欲望冲起来强压 戒色这件事真的是要你自己从心里发自内心的要戒除才能有望突破，要不然很难戒除。我以前就是 总自己独处 很容易破戒 而且性欲特别强，几乎一周两三次 后来突然有一天看见自己本来年轻帅气的小伙 常年脸上起痘暗疮痤疮 人不像人鬼不像鬼 皮肤还特别不好，精神状态也不好 总生气 精神紧张 猜疑 这都是手艺后的后果 后来我就暗暗下决心 一定要戒除 要恢复以前好的精神状态恢复以往的帅气面容 更为以后结婚做准备 后来慢慢的不知不觉已经戒除了42天了 没有yy 没有冲动 每天早起跑步锻炼打篮球 感觉恢复的特别快 现在精神状态特别好 而且皮肤也恢复了很多 痘痘消失了 痘印暗疮都在恢复 尝到了恢复的甜头 所以现在更加坚定了我戒色的决心 希望楼主跟大家 早日戒除xy 戒除以后你会感觉自己状态越来越好而且运气也会越来越好 这种感觉很奇怪到也很真实！感恩 加油，多学习 加油 别害怕自己戒不掉 不可能的 只要你想戒一定能接戒掉 如果你抱着害怕做不到的心态去做一件事 你觉得可能成功嘛? 多看正能量书籍 多做正能量事 积累正气化去邪气 淫念就少了。祝你早日戒色成功 重获新生
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