dksco 发表于 2022-3-20 08:22:56

戒后老遗怎么办

我已经戒了一年了，去年12月中途破过一次戒。
现在我每天运动但是没感觉到身体有哪些恢复的特征，最近这三天连续遗梦了两次。
我想问一下影响大不大？
另外为什么做固肾功屁股疼呢？
然后就是跑步能治前列腺炎吗？#梦遗##猥琐#http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=2f389ec055fa513d51aa6cd60d6c554c/e0ef84025aafa40ff54cc5c1f664034f79f019c7.jpg?tbpicau=2022-03-22-05_db3b23150efc55dc6d81a3cd1dafd567

iu0m1n2m5s 发表于 2022-3-20 08:23:50

前列腺炎只能通过戒色养生才能恢复，养生可以是早睡早起，适当运动，不要大汗，大汗伤阳，多素少荤，最好全素，不要久坐、久视、久卧、久行、久立，做一些养生功法。多看戒为良药。
遗精过多也会影响身体的，导致遗精的因素有很多，楼主可以去看看戒为良药，做固肾功，睡姿吉祥卧，要孝顺父母和行善积德。

sjh812 发表于 2022-3-20 08:24:32

http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=869f6268e31ea8d38a22740ca70b30cf/21a8d6a20cf431ad7e8a96ea0e36acaf2fdd98ad.jpg?tbpicau=2022-03-22-05_92d551cb80f03086327a1dde101e6347

yenching 发表于 2022-3-20 08:25:17

首先，运动是值得肯定的，但是看你的记录可以说运动是有点过量了，一星期最好运动不超过3次，大概5公里左右，运动得太多会加重遗精的症状，也不利恢复。

awq9u8uj6k 发表于 2022-3-20 08:26:12

遗精不要剧烈运动，从记录来看你运动有点频繁而且运动量不小。恢复不能着急，而且恢复不一定要跑步才能恢复，如果身体尚虚弱，进行剧烈运动反而会适得其反，可以适当做一些静养的养生功法，或者散步。
固肾功主要就是找对大腿后侧的拉紧感，直白一点就是拉动腿后面那跟筋，如果大腿后面没有拉紧感，说明没找对感觉。

allenmcgrady 发表于 2022-3-20 08:26:49

中医：汗者精气也，大汗伤阳，过度运动不仅损失阳气，还会导致腿部过劳磨损，要适当运动，以微汗为宜！

l8l8l8 发表于 2022-3-20 08:27:17

运动过量了吧！
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