lysqtr 发表于 2022-1-30 07:55:40

破戒了 有没大哥指导

不管如何戒 总是会破 最多半月 最少三四天
今天又破了 破了三人 整个人头昏脑胀 腰部隐隐作痛 头昏脑胀

mk0y4xdr6g 发表于 2022-1-30 07:56:25

破了3次？

phpcom 发表于 2022-1-30 07:57:19

私信我，互相监督一起努力，建议看看寿康宝鉴这本书

fjyclfz 发表于 2022-1-30 07:58:09

一定要加强学习，多看飞翔大哥的作品和他推荐的书，可以看看国外的研究，其实破戒就是多巴胺对大脑奖励中枢的劫持，你感觉到的想破戒的强烈冲动只是大脑为了再次推高多巴胺而产生的一系列神经信号，可以尝试一些替代的方法，可以慢跑或者跳绳半小时，注意要有氧运动不要太剧烈，yy要学习口诀慢慢断掉，底线就是不能lu

hgyhd5nFF 发表于 2022-1-30 07:59:01

http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=8e0eaba88c58ccbf1bbcb53229d9bcd4/2361cc8065380cd7acf3a0f7fc44ad34588281de.jpg
http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=a252e67291bf6c81f7372ce08c3fb1d7/599f63380cd79123a90d966ef0345982b3b780de.jpg

vipddd 发表于 2022-1-30 07:59:58

sy和yy有高度的成瘾性，所以务必要好好戒除。根本没有适度。及时断念，多看戒为良药。戒色决心要坚定，戒色之心不坚决，其实一般只要熬过去就戒色好久，主要还是yy严重。建议每天练习半个小时断念口诀，有用，我梦里梦到不好的东西自动想起来断念口诀，然后就醒了，感觉对梦遗也有用。短视频也要戒了，游戏删了不玩了，这样会事半功倍。还要断恶修善，适当锻炼，多看善书，孝顺父母。可以用好的兴趣代替，多看善书，多看戒为良药。深层次认识破戒的危害，加强警惕，切记，要积极乐观的活着，心善。眼睛善良多笑，眼睛要经常微笑，目的在于吸引正能量，我就是对治好社恐的。耳朵善良多听圣贤教育

qq414955600 发表于 2022-1-30 08:00:55

要深刻体会邪淫危害，了解戒色好处，学会专业戒色，观心断念，多看戒为良药，戒色后改变逆袭也是很快的，给自己定制早晚功课，提高自己德行修养，行善积德，全面提高自己，才能戒掉，修习不净观，看破女色

qy_sxj 发表于 2022-1-30 08:01:09

一定要下大决心，给他来一次生死决战，学习是唯一的出路，一定不能放弃学习，量变产生质变，断念也是同样的道理，加油！

zhu1ei 发表于 2022-1-30 08:01:42

调整心态再去戒

hk115 发表于 2022-1-30 08:02:21

要深刻体会邪淫危害，了解戒色好处，学会专业戒色，观心断念，多看戒为良药，戒色后改变逆袭也是很快的，给自己定制早晚功课，提高自己德行修养，行善积德，全面提高自己，才能戒掉，修习不净观，看破女色
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