问下各位戒了sy已经快半年了,最近晚上做梦老是做梦自己出来,
问下各位戒了sy已经快半年了，最近晚上做梦老是做梦自己出来，很烦，才短短几天就5次了，好害怕怎么办？各位师兄，很慌，这样还怎么恢复啊
频繁做春梦就是邪淫之气太重导致的，邪淫恶习虽然戒了，但是邪淫之气还在，大力行善积德，多放生，孝顺父母，多做做公益活动好人好事，多来戒色吧帮助吧友戒色，心存善念，提高正气，善则升阳，生正气，正气可以化解邪淫之气的，正气足则万邪熄，持之以恒坚持下去，慢慢就会恢复的，同时杜绝不良习惯，不要意淫熬夜久坐抽烟喝酒，饮食清淡，早睡早起，饮食规律，不要吃肉，吃辣，吃上火的食物，从全方面多注意，避免导致遗精的因素。 固肾功，拱头功，吉祥卧姿势睡觉，同时避免其他遗精因素:1.白天意淫; 2.白天劳累; 3.喝酒; 4.吃肉太多; 5.吃补药; 6.趴着睡; 7.裸睡; 8.晒被子; 9.盖太厚太重;10.睡前打坐; 11.内裤太紧; 12.顶着或者夹着被子; 13.艾灸不当; 14.打坐意守下丹田; 15.熬夜久坐; 16.睡前喝水太多; 17.运动过度; 18.生病; 19.肾亏无梦而遗(滑精) ; 20.饮食偏辣偏重; 21.紧张(包括梦魇) ; 22.挤压(包括趴睡) ; 23.生气(导致气血紊乱) ; 24.受凉(包括吃凉食、冷饮) ; 25.按摩穴位不当; 26.炎症导致的遗精(属于中医肾亏范畴) ; 27.还阳卧(有不少遗精的反馈) ; 28睡前泡脚(水过热) ; 29.憋尿(易致遗精) ;30.睡时使用电热毯或取暖器; 31睡前有过剧烈的运动; 32.包茎包皮过长; 33.思虑过度，劳心太过; 34.回笼觉; 35失眠再睡; 36.大量出汗; 37.吃中药(特别是不对症) ; 38.长时间做足疗; 39黑芝麻吃多了; 40.受到诱感刺激或者惊吓恐惧; 41.饮食不节; 42.恣情纵欲; 43.业障因素; 44.心火旺盛; 45.心脾两虚; 46.相火妄动; 47.肾气不固; 48.湿热 下注;49.思欲不遂; 50.心肾两虚; 51 .心肾不交; 52. 下元虚寒; 53.阴虚火旺; 54 痰火扰精; 55.肝郁血瘀; 56.睡前腹式呼吸鼓动丹田; 57.左侧卧睡姿; 58.坚果吃太多了; 59.吃了葱姜蒜、韭菜、辣等; 60.睡前剧烈运动; 61.太阳晒多了; 62.吃了某些中药; 63.吹了空调受寒; 64.晚饭过饱; 65.吃夜宵。 遗精后欲望会变得强烈，得时刻保持警惕之心，做好观心断念，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=b80970daaa36afc30e0c3f6d8319eb85/0415364e251f95ca6a8eafac94177f3e67095254.jpg 不要有太大负担，yj为生理本能，但对肾气不足的戒者来说，是要进行减少的，建议去看《戒为良药》3、7季，这里简单说：睡前做200个立位体前屈，带着强烈拉伸感入睡，不稞睡，不厚盖，可以减少yj 加油哦好好戒色 努力哦多多行善补充正能量 切记不要强戒 多多学习传统文化圣贤教育 改变自己 做一个真正的人 大力去行善积德 落实 兄弟可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大 不容易的， 我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念， 善心多去利益众生 放生助印善书。等等多去做 这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的 正气足， 邪不可干。 大力去行善消除黄毒负能量 落实到行动上 做到知行合一 南无阿弥陀佛 多做固肾功，晚上不要吃辛辣的食物或太多肉，饮食清淡，不熬夜久坐，睡前不要用热水泡脚，坚持学习戒色文章和圣贤教育净化自己的思想 睡觉时做梦射经称为梦遗，无梦而遗称为滑精，无论梦遗还是滑精都属于遗精。
http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=ed613964781f95caa6f592bef9167fc5/d829aaaf2edda3cc06b2843a5ce93901213f9271.jpg
http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=beac9617a5dcd100cd9cf829428a47be/c7f830d12f2eb9381e3b46e888628535e5dd6f71.jpg 多对去戒为良药里面看看有解释的可以帮助到你
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