netsing 发表于 2022-1-16 08:41:41

定一个小目标,先戒它个7天

第4
http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=ddc7018673dda3cc0be4b82831e83905/c6e4b4fb43166d22d9bb8d8d1b2309f79152d2ff.jpg

斑竹他爹地 发表于 2022-1-16 08:42:02

加油

120003511 发表于 2022-1-16 08:42:17

加油师兄，好好落实每天戒为良药的学习，不要强戒。

dasa1 发表于 2022-1-16 08:43:10

加油！多看戒色文章提高觉悟和定力，多来戒色吧学习交流，学习前辈的经验教训，贯彻落实戒色内容，增加自己的戒色知识，严格遵守戒色十规并执行，让自己进一步长大，更好的戒色，时刻保持警惕意识，不要掉以轻心，把戒色的每一天都当做第一天来对待，会越来越好的。

asprila 发表于 2022-1-16 08:43:15

你清醒一点，不要再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不要有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋，百度有固肾功的教程，你要学习。观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，多学习才会有进步的。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，一日三餐都要按时吃，不要挑食。少吃辛辣油腻的，多吃清淡的。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。养生和身体恢复这个事情不能心急，身体恢复是慢慢来的，你要想一下，你犯错是多长时间？不要坚持一两个月，就想着为什么还没好，更不能抱着试一试身体有没有恢复，而去犯错。

nhru95r06j 发表于 2022-1-16 08:44:14

多看戒色文章提高觉悟和定力，多来戒色吧学习交流，学习前辈的经验教训，增加自己的戒色知识
严格遵守戒色十规
https://jiese.kuaizhan.com/
多学习，加油！

1l7jPG2l2v 发表于 2022-1-16 08:44:23

加油( _)

jkbl4u1ugq 发表于 2022-1-16 08:44:48

加油！一定要下最大的决心，破釜沉舟。每天学习戒色文章做笔记，每天练习断念口诀，一定要是每天，强戒注定失败，你要坚信你现在做的事情是能够改变你的人生改变你未来的走向！

vg9d4huj1d 发表于 2022-1-16 08:45:42

坚持学习坚持练断念

寒汀幽篁 发表于 2022-1-16 08:46:27

师兄加油
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