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放弃食肉，黑米，薏米，花生米，豆腐，豆腐花，各种蛋，都是高蛋白食物，豆腐中的氨基酸种类比肉类还要多十几种，完全可以替代肉食。为了您的健康，坚持每天一素食吧！http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=9936b7d51c82b2b7a79f39cc01accb0a/b06c54f5e0fe99258443468171a85edf8cb1715d.jpg
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