戒了两个月 这一周连破了
师兄们支个招吧http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=760609e3d48fa0ec7fc764051695594a/3e54d71373f082024e795aef0efbfbedaa641b12.jpg 只要熬夜就特别想sy 这几天放假了都在熬夜 生物钟都快颠倒了 破了之后额头又开始冒痘痘了 修心不到位，不彻底，觉悟和定力不够，多看戒色文章提高觉悟和定力，多来戒色吧学习交流，学习前辈的经验教训，贯彻落实戒色内容，增加自己的戒色知识，严格遵守戒色十规并执行，让自己进一步长大，更好的戒色。破戒后总结经验教训，从失败中找到原因，从而改正，让自己进一步长大，更好的戒色。破戒不可怕，可怕的是不长记性，不提高，不学习，调整好心态，继续坚持戒色下去，谁都是从失败中长大起来的。 熬夜就想sy关键在于熬夜，是不是可以选择做自己的主人把手机扔到一边呢，咱是自己的主人，不要被手机，手淫所限制，相信自己，有欲望就帮助戒友，行成一想撸就看戒色文章，帮助戒友的习惯，戒色不是一蹴而就，是一个过程，等到你戒色成功，那你的自控力也会达到一个高峰了 破了多反省总结不足及时的忏悔改过避免连破，加油
http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=0312b87d0b4e9258a63486e6ac82d1d1/83275543fbf2b2119922d557978065380cd78ebe.jpg 坚持，加油 加油 我们一定不要盲戒强戒，不要打个卡签个到就走了是没用的，靠毅力强忍着戒色是不会成功的。我们一定要每天坚持去学习戒色文章提高觉悟，每一天都要坚持去好好学习戒色文章，克服厌倦情绪，不断的去完善，反省总结自己。严格去坚持练习断念口诀，每天严格去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻觉察断掉，断念要快要狠。做好两个实战，一个对镜实战，一个断念实战，一定要做好，付出自己的行动。管理好情绪，出现不良情绪负面心态要及时调整克服。改正自己不良生活作息习惯，不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当有氧运动，饮食保持清淡不要暴饮暴食。做好养生，调整好情绪。只有去坚持执行，才能度过破戒高峰期。一定要改过迁善，多做善事，心善，言善，行善。加油，
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