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彻底不眠的得多痛苦啊？人不能工作怎么维持生活？熬夜sy案例：【sy的第五年，我的身体进入了严重的肾亏状态，首先是严重的失眠，准确的说是彻夜不眠！！一躺下睡就会有严重的心悸，耳鸣根本无法入睡！！！还有就是尿滴沥，尿无力，老觉的有尿，但又尿不干净，伴有粘稠的前列腺液流出。在精神方面，难以控制自己的情绪，疑心很重，莫名的烦燥。与同事难相处，人人都对你避而远之！另外就是严重的盗汗，欲望亢奋，手淫早泄，没有快感！此时，手淫的危害已侵入并损害到了我的神经系统！五年，手淫把曾经强壮的我变成了一个废人，没多久，我辞去了工作，严重的失眠已使我没有精力来应付工作了】。
我发现啊 养成看这个“惨烈的案例”的习惯并且去感受体会他那各种病各种不顺所带来的痛苦折磨耗财、反复提醒自己这就是贪恋女色之皮带来惨烈可怕后果，身体头皮就一阵发凉发麻，大脑会得出一个结论：贪恋女色这层皮最毒最惨最烈最害人最倒霉最痛苦是这个世界最苦最难的事情！
收集危害与反复思维“惨烈案例”对于我们戒色真的大有帮助，你看了“惨烈案例”并换位体会感受之后内心暂时就会对女色建立一定的恐惧感、厌恶感，因为繁衍后代的本能这个恐惧感、厌恶感就只能持续个一上午左右吧，早上看就能管一上午、下午看能管一晚上，建议每次看个二三十分钟！再配合学习戒色文章与断念这样一天就戒得相对轻松点。
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二楼：我看“”惨烈案例”反复提醒自己的话，图片防系统删除
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