tyeokzboy 发表于 2021-10-13 09:43:15

lu龄8年,九月份开始戒,九月破戒了两次,10月份破戒了6次

lu龄8年，九月份开始戒，九月破戒了两次，10月份破戒了6次，都是戒了几天或10几天，基本都是连续两次，我精索、前列腺炎、神衰都有了，大家千万不要再lu下去了

3g2c9z5t0 发表于 2021-10-13 09:44:08

楼主加油努力戒色

iymptxpt 发表于 2021-10-13 09:44:36

告诉你一个练习断念的十念法，这是念口诀还是念其他的什么东西，念十声，念一声，记一个数。用心去记，不要把它念出来，在脑海中过一遍，知道念到第几声就行了，记到10然后回头重新开始数。切记不要连续数下去。

boe41e41 发表于 2021-10-13 09:45:05

感恩分享，祝早日戒色成功，身体康复
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