zhf97421 发表于 2021-9-20 08:37:08

戒了三周,结果还是破戒了,我是废物。看着消不下去的泡沫尿,愁

戒了三周，结果还是破戒了，我是废物。
看着消不下去的泡沫尿，愁死了，有没有老哥给点来自成功戒掉的鼓励。
感觉三周就是我的瓶颈期，过去了就会好受很多。
不说了，锻炼去了。http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=54d93d9c3181800a6ee58906813433d6/f6270ad7912397dd24c55c170482b2b7d0a28701.jpg

jk9n4ydr0x 发表于 2021-9-20 08:37:16

坚持学习往死里练断念坚持到底

w731713 发表于 2021-9-20 08:37:45

我也是昨晚破的，看h了，必破。

cat007 发表于 2021-9-20 08:38:10

认真总结，修正自己的戒色计划，看看是因为什么。不要不舍的，要下狠心，欲望高峰期的时候，饮食要注意，晚上可以不吃或者少吃，让自己有些饥饿感，同时用好不净观等

77ts0m0Fj4 发表于 2021-9-20 08:39:01

加油

不速之客网 发表于 2021-9-20 08:39:55

破了多反省总结不足及时的忏悔改过避免连破，加油，好好戒色养身多行善改过，合理饮食适量运动，点滴处不断坚持积累可以更好的帮助恢复身心健康
http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=4e8ab3e635cf3bc7e800cde4e101babd/b220be0e7bec54e71f5255f5fc389b504ec26aba.jpg

kl5v4g7iP1 发表于 2021-9-20 08:40:39

总结.一定要总结.然后重新出发.一定可以的

RRuxsum55 发表于 2021-9-20 08:41:37

多来学习！保持警惕很重要！加油

vojsehx 发表于 2021-9-20 08:42:22

做事要一定要有恒心，三分钟热度难成大事，贵在坚持，恒则成，人生最难是坚持，放弃容易，坚持难，不怕千万人阻挡，就怕自己投降。看文章需要不断地看，百看不厌，不断思维，不断领悟，一遍遍的输入，每遍都有新的感悟和收获，要真正看进去，真正内化成自己的戒色意识，转化成自己的思想武器，这是最关键的，多做笔记，在复习笔记时，自己的灵感就开始涌现了，顿悟也接二连三的出现，觉悟很快就上去了，每天坚持完成日课，不中断，学习就怕中断，一中断，状态就找不到了，而每一次坚持就是在强化那个好状态，加油楼主！

laoyueliang 发表于 2021-9-20 08:43:20

这是我请教一个老中医关于吃药调理的一些总结，他说生病了最好的药是食补，药补是辅助，而不是必须的，但是现在很多人就是喜欢吃药，其实是不太符合人体规律的，下面5点是根据他的意思整理出来的，希望大家借鉴实践，早日走出阴霾，恢复阳光，健康生活。
      1. 精神要积极正常。这个心理因素是最关键的，最重要的一点，一个人如果心理不健康，哪他身体肯定也好不到哪里去。不要有心理负担，心理压力，不要自我怀疑，自我否定，觉得自己得了什么疑难杂症，各种臆想症，这样只会加重身体症状，难以恢复。
   2.作息要有规律。我们人体是一个能自我恢复和循环的系统，但是它的运作和依据就是遵循自然的规律，晚上要早睡，进入睡眠后身体才有时间和精力进行新陈代谢，各项机能才能正常运转完成能量的储备。早上太阳出来阳气就升起来了，如果你久卧就伤气了。凡事都要有度。
3.饮食要合理膳食。这一点就是提醒戒友们，饮食要以清淡为主，多吃素食，不要吃生冷的东西，特别是热天很伤脾胃。同时要多食五谷杂粮，这才是人体需要的，不要吃很油腻的那些大餐，大家可能觉得各种肉食油腻的看起来的确是美味，但是吃下去消化不了，就存在肚子里。大家不要觉得以为吃素食不长肉，可以看看牛羊他们吃素也能长很大。
      4.服用药辅助治疗。很多病友喜欢看西医，中医，我建议大家多看看中医，确实需要看的时候再去把把脉。一般药用都是辅助的，用来辅助身体恢复的，不是主要作用。大家一定要有清醒认识。
      5.运动能提高身体机能，增强身体素质。建议大家做适量的运动，慢跑，或者打球，爬山骑自行车都是很好的运动。运动量不要过大，太大反而强身体，还很累，没有必要。
       最后附上真人演示的强肾功，简单易操作，很有用，希望大家去实践。
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