xiaohong23 发表于 2021-9-17 08:26:33

大家对于戒酒有没有好的方法或者建议?

说说我的情况吧，我可能是算比较年轻的老酒鬼了，今年27岁，大概喝了七八年了吧，以前我是非常反感喝酒的，从一次感情受到挫折后我就恋上酒这个东西。
   我现在的情况就是没有酒无法入睡，只要睡觉前就必须喝酒，而且容易失眠，醒来了又想睡，又得接着喝点，量的话，我不怎么喜欢喝啤酒，因为啤酒喝了睡着了肚子会胀醒，一般都是喝一些白酒，像小百年，江小白，劲酒之类的一天晚上大概就是一小瓶的样子，而且我的酒量很不稳定，因为想依靠酒精进去睡眠就必须喝到微微晕的感觉，有时候喝两小瓶也不晕，而且我喝酒不喜欢人多热闹大家一起喝，只喜欢一个人喝闷酒，不需要下酒菜喝干的，现在感觉自己特别困扰，好像已经严重影响到我的生活了，我是真想戒了，不知道大家有没有什么好办法？

qa2m5g4q8c 发表于 2021-9-17 08:26:39

你只是晚上喝，应该挺好停酒的。其实谁也没有好的办法，就是咬住青山不放松，硬挺，挺过前几天，慢慢也就过去了。

aq95j0o1vg 发表于 2021-9-17 08:27:25

现在不严重 坚持一个月也就习惯了 睡不着就熬着 慢慢习惯就好了 实在不行就去医院检查一下看看是不是植物神经紊乱 找中医开点中药调理一下就好了 酒这个东西你越依赖越离不开 发展到后面很恐怖

pli9p4d0h7 发表于 2021-9-17 08:28:03

睡不着就去看医生，西医中医都有办法，比独饮好多了。独饮的最大弊端是容易导致酒后抑郁，长期发展很可能就成了抑郁症，到时候可不是戒酒这么简单了，还需要吃很多精神类药物来调节情绪

pl03uq8uf3 发表于 2021-9-17 08:28:08

有时候喝酒其实很难受，因为基本空腹干喝，会经常恶心干呕，但就是要喝，目的就一个晕了好睡。

600219 发表于 2021-9-17 08:28:31

除了不喝没有别的好办法。
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