戒色四十三天破戒,今天重新开始
打卡第一天，加油! 总结经验教训。多看戒色文章提高觉悟，觉悟降伏心魔。看贴吧里的精品贴和受害者案例，净化自己的思想。加油！ 兄弟 不要灰心 重点敢于每天学习，多多看戒色文章加强觉悟。坚持每天早睡早起，尽量不要熬夜，必须11点前睡觉，熬夜伤肾气不利益恢。适当运动不要出大汗， 因为大汗伤阳不利于恢复。绝对不要看擦边球，不要看h 。多多练习断念口诀。记得多多行善积德 要发心的去行善才能培养更多的正气，正气多的人就不会有太多的邪念。多多孝顺父母恭敬父母。尽量不要吃太多肉，吃肉引起欲望。 不能吃 葱,蒜,洋葱,韭菜,辣椒，这些食物也会容易引起欲望 。油炸煎重口味的食物尽量不要吃 这样不利于恢复。每天保持好饮食清淡有利于恢复。不要久坐，不要久视，这样会伤肾气。必须保持好心态 ,保持好乐观心态。 以上这些希望能帮助你。你一定要多多去落实。 因为持之以恒。 加油。遗精以后要注意避免破戒，避免再次遗精，遗精后尽量不要剧烈运动，但可以多散散步，活动开气血，修养个三五天就好了，没那么可怕独处时心魔容易进攻，自己更需要保持警惕！刚开始戒色，独处时一定不要大意，那是心魔常发动进攻的时机。没事的时候多抄抄戒色笔记，蜻蜓FM听听寿康宝鉴有声书，还有一个很好用的app，戒学书院百度就能搜到 V★公众号 善书社 里面有很多戒色书籍戒色方法养生恢复等文章，看了必能戒掉，加油 总结经验教训。多学习戒色文章提高觉悟，觉悟降伏心魔。看贴吧里的精品贴和受害者案例，净化自己的思想！加油！ 楼主加油努力戒色 断念很重要，念起就念fo，第一点断掉一切xy，第二点把自己的xy果报发到网上，自己做什么了写详细些，果报也写详细些，越多人看到你的状况而断掉xy，你会越来越顺，第三点拜忏500个磕头，每天念fo号30000遍，一部地藏经或者别的经都可以，只要你每天坚持做，状况一定会好，就看你做不做，楼主加油，破戒也坚持 加油 戒色真的必须需要学习戒色文章不然必破，每天都要到吧里看看学习戒色文章警惕自己，每天看看精品贴，戒色前辈们的经验都在里面，每天练习断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，早中晚各念十分钟，这口诀能断意Y，能修心断邪念非常有效，早睡早起适当运动注意养生孝顺父母行善积德，贵在坚持永远要保持警惕，一起加油不要放弃，未来会更好的。
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