networksatyr 发表于 2021-7-8 08:37:32

98年的,撸龄7年,决心戒了,开个贴打卡。我知道我自己自制力

98年的，撸龄7年，决心戒了，开个贴打卡。
我知道我自己自制力不强，所以我决定阶段性的戒。
第一阶段，每三天撸一次。
第二阶段，每个礼拜撸一次。
第三阶段，每个月撸一次。
第四阶段，不撸。
http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=955e82cafc12c8fcb4f3f6c5cc0192b4/467d8335e5dde711773ab31ce2efce1b9c166114.jpg

vjcrp 发表于 2021-7-8 08:38:25

手淫只有没有 和无数次你控制不了

baiheinet 发表于 2021-7-8 08:39:06

那你为啥不这样呢，三天不撸
一个礼拜不撸
一个月不撸
每每叠加，完成上一个目标就开始下一个目标

we2h0d3ose 发表于 2021-7-8 08:39:29

你是在采用戒烟法吗？劝你赶紧断了这个念头，论语:取乎其上，得乎其中。取乎其中，得乎其下，取乎其下，则无所得矣。

ws0u1v9f8x 发表于 2021-7-8 08:40:09

出发点就错了

gn0k3p4bFD 发表于 2021-7-8 08:40:58

手淫只有一次和无数次～

rd2sy9t8 发表于 2021-7-8 08:41:16

不要这样，你会后悔的，要完全不L，戒色真的必须需要学习戒色文章不然必破，每天到吧里看看学习戒色文章警惕自己，每天看看精神贴，戒色前辈们的经验都在里面，每天练习断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，早中晚各念十分钟，坚持念有奇效，百度戒为良药认真看完受益一生，贵在坚持，永远要保持警惕，一起加油，不要放弃，未来会更好的。

lbKld9ser 发表于 2021-7-8 08:41:32

你这个方法是新手常犯的错误啊！千万不要以为戒色可以循序渐进，慢慢就戒掉了，色来自先天，有时候不是你想去lu，而是欲望想要，但是你的身体并不需要，你这是在放纵心魔，心魔只会被喂养的越来越强大，并不会被削弱

leq521 发表于 2021-7-8 08:42:26

楼主加油努力戒色

xc2r7kas3m 发表于 2021-7-8 08:42:52

我的过程就是你说的这样，只不过用了十年才进行到第三步，因为年龄大身体老，撸不动了
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