然后每次意淫都会立刻向神祷告认罪悔改，有时比较轻微的，自己觉得有可能是的，也会.这样欲望根本升不起来.
下体勃起后大多数时候都会十指梳头，从前往后，至少十四下，这样下体欲望也就消退了.
而且这个世界需要在瘾这方面帮助的人太多.我每天每天不停的看书以及自己研究方法.然后一有机会就在贴吧或正气或现实中宣讲，告诉大家，能帮一个人是一个.
你如果能真心这样想，并且做，要戒是一个月以上是再容易不过.
你如果是一直随意乱看，一心只想着自己，抱着自私享受快感的念头，那就很难戒.
简单点说就是你越付出行动去帮助人戒色，你自己就越容易戒掉.
但忍住不射.那你很快会憋到爆炸.
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