q223862343 发表于 2021-4-26 08:04:14

今天早上差点就破戒了,还好及时发现自制了,起床想想真是可怕,

今天早上差点就破戒了，还好及时发现自制了，起床想想真是可怕，要不然之前的努力都白费了，师兄们能不能鼓励鼓励我晚上和早上容易破戒有什么好的方法能让在床上少一些这个念头吗？

po9a8h2m5b 发表于 2021-4-26 08:04:24

手机不上床，少在床上躺

3j72m8t61 发表于 2021-4-26 08:05:01

师兄加油

vg0p5kse0b 发表于 2021-4-26 08:05:42

不要赖床

ahct25z52 发表于 2021-4-26 08:06:38

切记不可看黄！

8b1w8p5793 发表于 2021-4-26 08:07:13

主要是修心，心静了自然就不想了，读这几本书能帮助到你
http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=8640646f683e6709be0045f70bc69fb8/1e0f07e93901213f99c8d69443e736d12e2e959a.jpg
http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=43cf644567cf3bc7e800cde4e101babd/b220be0e7bec54e712178256ae389b504ec26a9a.jpg

shabiwangz 发表于 2021-4-26 08:07:50

及时断掉YIN念，平时可以看看书的或者读者号的文章，加油！

kV01lr5K93 发表于 2021-4-26 08:08:09

早睡早起，不熬夜，就会减少胡思乱想的机会。
平时观心断念十分重要，要做到念起不随，一起加油！

qa8i9p5a3p 发表于 2021-4-26 08:08:14

学会断念修心，提高觉悟和定力，管住自己的念头，不要意淫胡思乱想，念头一来直接断掉或者转移注意力，要做到念起即断，念起不随，戒色最重要的就是修心，把心修干净了，才能更好戒色。睡醒之后不要赖床直接起床或者打开手机看看戒色文章，保持警惕意识

fg0m8zhj7x 发表于 2021-4-26 08:08:42

在床上少一些时间。晚上睡觉就只睡觉不要干别的想别的，早上该起床就马上起，不要赖床，不睡觉不要沾床。躺着的姿势本来就比坐着或者站着不好控制念头，也容易起色念。很多时候赖床胡思乱想想要破戒，一起床就马上清醒了，觉得非常可笑。
真的非要躺在床上减少念头，就要靠平时长期的断念练习，以及提高对色情的觉悟了。https://gsp0.baidu.com/5aAHeD3nKhI2p27j8IqW0jdnxx1xbK/tb/editor/images/client/image_emoticon1.png加油！
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