tay.s-179 发表于 2021-4-24 08:15:32

戒友们,戒色途中遗精正常吗,一个月几次是正常的啊,还有就是怎

戒友们，戒色途中遗精正常吗，一个月几次是正常的啊，还有就是怎么预防，感觉遗精特别烦

rt1v5nse6c 发表于 2021-4-24 08:16:01

一个月三次以内，不过越少越好，对身体恢复越有帮助，遗精睡前可以做做固肾功，杜绝不良习惯，不要意淫熬夜久坐抽烟喝酒，饮食清淡，早睡早起，饮食规律，不要吃肉，吃辣，吃上火的食物，从全方面多注意，避免导致遗精的因素
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fc9p6a1g4b 发表于 2021-4-24 08:16:21

坚持戒色坚持学习戒色文章坚持晨练，晚上少喝水，尽量晚上别吃太饱也别运动，多做固肾功，加油

bclslke76tpu 发表于 2021-4-24 08:16:46

把遗精频率控制在一月三次以内，这样身体才会更快恢复
http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=500a8ba68b82d158bb8259b9b00a19d5/000cb67eca8065388dd4a95b80dda144ad34825f.jpg

glider 发表于 2021-4-24 08:17:37

我帖子有不遗精方法

pckaren 发表于 2021-4-24 08:17:58

加油

高个子姑娘 发表于 2021-4-24 08:18:30

一个月控制在1次最好 甚至不遗精

newlion 发表于 2021-4-24 08:19:04

不能强戒的，要懂得学习提高戒色觉悟，不学习不练习断念是不可能戒色成功的，要发大决心呀，兄弟，相信能看到你蜕变的帖子的。
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