求助各位戒友
戒友们，我现在真的好绝望。戒色第一次遇到这种情况今天睡前心魔一点迹象都没有。
但是睡到12点突然醒了，然后心魔开始疯狂怂恿我破戒，还好我立马看破戒案例，当时心里好多了，于是就继续睡。
没想到我怎么都睡不着，心魔不断用各种念头怂恿我，平静一会就又开始作祟，我疯狂断念还是有各种念头冒上来，一个念头断了之后不久就会有更多念头上来，我拼命顶了3个小时。
后面我辗转反侧实在难以忍受，想起来找点事情做，但是起来看书也看不进去，心魔就像发了疯一样怂恿我，欲望消退一次很快又来一次，大概半个小时之后我实在坚持不下去最后破戒了。
我真的好想戒色，请问各位戒友，遇到这种情况该怎么办，我知道我是戒色失败的fw，还请各位戒友给我一些指点吧，骂我也可以，说实话不知道该怎么办了https://gsp0.baidu.com/5aAHeD3nKhI2p27j8IqW0jdnxx1xbK/tb/editor/images/client/image_emoticon9.png 顶 心魔有的时候会突然来袭，某一刻就来了 加油 回忆一下自己断念的时候有没有压念，念头越压越反弹，念头来的时候应做到沉着冷静去断，切不可过于紧张，不要害怕念头，念头来时仅仅一记觉察即可让念头消失，如果没有压念，那说明你的觉察力还不够快，需要多练习断念口诀提高觉察力，多勤加练习，凡是都会有个过程，继续加油! 运动生阳 平时还是多学习戒色知识 平时手机上网开无图浏览，有擦边球的地方不要去，念头，你可以每天念5400遍南无持金刚海音如来或雨宝陀罗尼心咒嗡（ong）哇苏达咧斯哇哈，很有用，这个能化解自己欲望，食物方面不要吃鸡鸭洋葱，这会引起你的欲望，多看戒色文章，别人邪淫受害者案例提醒自己，还有行善积德，帮助别人戒色，这个能培养你的正气抵抗你的邪念，帮助别人戒色同时你也在对自己进行戒色洗脑，能对抗自己头脑里面的错误的认知，还有做笔记，记下自己破戒的原因，这上面这些，看看有没有做到，没有做到，就改过来，把上面这些给落实了，你一定能有所改变，加油，坚持下去
页:
[1]