pl7w8n5idr
发表于 2021-4-21 08:45:48
多学习戒色文章洗脑，觉悟够了，戒色时长自然就会越来越长
冰文啊
发表于 2021-4-21 08:46:38
多学习文章和戒友们的案例
erm0d65g0e
发表于 2021-4-21 08:46:58
总结破戒原因 不放弃 兄弟 加油
rjlnl27j08
发表于 2021-4-21 08:47:31
师兄真的想改变可以私信我
jimi999
发表于 2021-4-21 08:47:58
要想戒最重要的是断念，练功和坚持。
第一步断念，刚刚有念头就要断掉，万万不可让念头一直发酵，马上断念。
第二步坚持练习固肾功，改善体质，固肾气，一直坚持练习。
分享道家高人所传固肾功的方法：
双臂张开手背向上，双脚与肩同宽，脚尖外八展开。慢慢吸气，同时举起左（右）手慢慢身体右（左）侧弯，一边侧弯一边吸气，弯不动了。慢慢恢复过来，同时呼气。（注意呼吸，这个是关键）