yeeeyeee 发表于 2021-4-15 08:46:36

加油

ghwxhoip00 发表于 2021-4-15 08:47:17

要想戒最重要的是断念，练功和坚持。

第一步断念，刚刚有念头就要断掉，万万不可让念头一直发酵，马上断念。

第二步坚持练习固肾功，改善体质，固肾气，一直坚持练习。

分享道家高人所传固肾功的方法：

双臂张开手背向上，双脚与肩同宽，脚尖外八展开。慢慢吸气，同时举起左（右）手慢慢身体右（左）侧弯，一边侧弯一边吸气，弯不动了。慢慢恢复过来，同时呼气。（注意呼吸，这个是关键）

selind 发表于 2021-4-15 08:48:15

刚才破戒了，本来已经两个月了，哎！加油吧，最近发生了非常痛苦的事，人生就是一场修行！
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