私募 › 戒赌吧 › 戒SY今天是第五十三天了 就在刚刚遗了

io59jz5SAq 发表于 2021-4-11 08:17:14

之前总觉得萎靡不振只会躺在床上

oi1t7k4y3o 发表于 2021-4-11 08:17:54

遗精因素避免，可以尝试做固肾功，仰卧起坐，站桩，打坐，等，睡姿吉祥卧，另外梦遗不算破戒的，只要不是梦撸。

hfom9168 发表于 2021-4-11 08:18:31

楼主，加油，关于遗精，可以从以下几点来改善。
1.白天要严格控制避免想不健康的东西；
2.晚上少吃点，大鱼大肉少吃点，如果能选择健康素食，会让欲望大幅度降低；
3.睡前避免剧烈运动，戒色恢复初期，不建议进行力量训练，尤其是深蹲，很容易引起遗精的，可以选择轻松的固肾功和大礼拜，固肾功要找到大腿背部膀胱经被拉紧的感觉，控遗效果更加明显；
4.睡觉时采取右侧卧，盖的被子不要太厚；
5.多点时间陪伴父母家人，每天坚持来戒色吧鼓励戒友，积极行孝行善，有助于阳气生发，减少遗精概率。

kgd0i4p7l1 发表于 2021-4-11 08:18:58

梦遗不算破戒，不用太有压力。你这次的遗精主要来自前几天有冲动的想，心动精自走。这样很容易在近几天遗精的，要练断念口诀，每天500遍。我练了一年。
我刚开始戒的时候也是这样频遗的，后来睡前固肾功200，和注意避免遗精诱因。就慢慢控制住了，现在平均一月是1~2次。还在努力减少中。

AY9e0q2r8 发表于 2021-4-11 08:19:15

做黄梦，遗精不算破戒，加强修心

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