叽里呱啦 发表于 2021-2-23 08:23:10

抽烟20年,戒烟三个月了,说说我的感受吧

我抽烟20多年了,二天三盒烟,戒烟到现在100多天了,说说我的感受吧,刚开始戒烟没什么感觉,到了25天左右开始心慌气短咳嗽浑身没劲,最要命的是睡眠中断,这样的状态持续一个多月,这是后反劲啊,现在还有点焦虑恶心呢,每天早上起来上吐涂抹都黑色的,不知道大家都是什么样的感受

白玩你 发表于 2021-2-23 08:23:36

我戒烟20天的时候以为就这么戒烟成功了,没想到戒断反应在20天之后,首先就是睡眠中断,一天还好二天三天五天,后来睡不了觉,浑身没劲难受心慌气短咳嗽,感觉自己要不行了,去医院各种检查,没啥大事,折磨我快两个月了,第三个月以后才开始好转

rt7m5hiu6w 发表于 2021-2-23 08:24:24

加油!
当人们习惯于吸烟的时候,肌体会本能的调动免预力去抵御烟毒的侵蚀,以达到各器官的再平衡,尼古丁量大到免预力无法平衡和修复的时候,身体出现问题。
戒烟后,体内尼古丁逐渐消失,肌能发生变化,这些变化会在身体特征表现出来,这就是所谓的戒断反应,戒断反应因人而异,但所有反应,都是向好反应。
戒断反应不该成为戒烟难的罪魁祸首,因为戒断反应是暂时的,是一来即逝的,因为吸烟对生命的危害是长期性的,摧毁性的。
综上,如果因为戒断反应而复吸,一是借口,一是认识不够。


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aw7q5kyh9x 发表于 2021-2-23 08:24:41

谢谢
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