这不知道从哪戒起啊
22岁，没有撸过，不知道为啥从小学的时候就会硬了，也不知道从什么时候在被子上蹭觉得很舒服，然后小学基本每天都在被子上蹭，一天两次左右。直到初一有一次蹭出了jy，自那以后就没蹭过了。但是也是从那以后开始梦遗了，还多。然后就是睡觉也不安，有一点动静就睡不着，然后就遗了。记得最严重的是坐在车上睡都遗，白天没睡着急害怕都遗，导致都长不大，还有尿痛这一针状。后来就是有看黄（会漏），但少也不撸，夜遗也少了，但还是有梦遗。现在是不看不撸，睡前做一下锻炼，今年也遗了三次了。现在就是想戒，不知道这种情况用不用戒，从哪方面戒起？求戒友支招。 遗精可能是精关不固，每天500个固肾功，还有不看h，不sy，每天学习戒色文章，了解手淫危害，提高断念能力。多行善 戒色在于修心，邪思强于正念，就易犯错。尽量吃素，少吃肉。欲望小一点，慈悲心会更大一点。
适当运动。动则生阳。阳气足，而邪气不易侵。
早睡早起作息规律。养成好的生活习惯。对身体和心理的健康都有好处。
要孝顺父母多发善愿行善事，做到念善言善行善。行善积德，正气足了，福报大了，有助于戒除恶习。
要净化心灵，首先要断黄源，再次多听多看传统文化及戒色文章。 别意淫，一点都不要，学会观心断念，常念断念口诀，你梦遗最大的原因就是yy，别yy，固肾功，和吉祥卧再做做应该就好了！
如果再yy，你一直会遗下去，不用几年你就废掉了，你不怕吗？
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