趁早戒吧!!
本人95年的，2011年在广州学习，湖南的同学教我吃的槟榔，还教我槟榔加烟！近十年来一直都是槟榔加烟，瓜子脸帅哥吃成圆脸，吃的两边咬肌大大的，颜值没了不说，我表姐还吐槽我长残了。以前洁白整齐的一口牙也发黄，牙口也变差了，因为脸变大了，相对的眼睛看起来都变小了，我二婶前两年吐槽过我，小时候浓眉大眼的，现在眼睛怎么变小了。最严重的时候连青菜都不敢嚼！以前最爱吃苹果橘子，已经好几年都不吃了，为此我妈也吐槽过我，以前都是最爱吃的，怎么现在都不吃了，我只有苦笑。。啃苹果啃的牙酸，橘子就更不用说了，吃不得一点酸，相信大家都深有体会，我以前牙口很好的！
好在我最多一天一包，有时候好几天一包（因为家人不让吃，在老家我是不会买的）意识到这个东西的危害后，就有意识的减少了，但没想过要戒，依旧保持着三天两包20的湘潭铺子这样，就觉得癌症这种东西离自己很遥远。
直到前几天朋友圈里一个湖南佬被发现口腔癌，整个舌头都割了！！这才发自内心的想戒，没想到一下就戒掉了，比戒烟轻松多了。戒了15天就能吃嘛嘛香，苹果橘子也能吃了，牙也不会过敏，就是有时候牙痒痒想吃点什么，因此我准备了水果瓜子一类的零食，没事就吃点，总之以后再也不会碰了！
昨天去洗了个牙，现在牙齿也变白了，牙医说我的牙长的真好，智齿也整整齐齐的，就是磨损的厉害，牙结石也多，牙有磨平的趋势了，我说我吃了好几年槟榔，牙医小哥说难怪会这样，他痛心的劝我早点戒掉，并教了我一个小窍门，买一只好点的抗过敏牙膏，没事的时候抹一点在牙上敷个20分钟冲掉，牙过敏的问题会改善，我亲测有效。再就是我表姐做美容的，她准备给我打两针瘦脸针，以后不吃脸就不会变大，心里挺高兴的
现在有的槟榔都50块100块一包了，要知道我十年前在广州那会都是买的3元5元一包的！这玩意花钱不说，还毁颜值，毁健康！！真心祝大家早日戒掉！
再分享一下我的心得，不要说什么吃槟榔是为了提神啥的，其实就是瘾犯了，嘴痒痒想吃点。所以多准备点那种吃多了不会胖也不会很饱腹的东西，水果坚果一类的食物，戒个几天嘴就清淡下来了，就不会满脑子想嚼槟榔了想要那种透心凉的感觉了。
我戒第四天的时候，口腔内壁用手指甲一刮，刮出很多白色的类似死皮一样的东西，我也不知道是啥，戒7天的时候我就能吃酸了，现在半个月，牙也没有出现过敏的状况。
最后再奉劝一下湖南的朋友，没事别教人家吃槟榔，挺害人的，基本上我身边认识的会吃槟榔的朋友有一半以上是湖南人教的吃槟榔 我发现我还是比较幸运的，尽管吃的时间比较长，口腔状况还好，每天一瓶可乐也没事，就有时候吃太多槟榔就会牙过敏。往下翻了别人的帖子，那个嘴吓死个人
还学会了测张嘴，试了一下，我现在可以4指头，不过4指有点难受有点缺氧的感觉
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