楊慶賢 发表于 2020-12-15 08:31:24

打卡49天,遗,心情烦躁,焦虑,久坐有关系,好难呀,戒断反应

打卡49天，遗，心情烦躁，焦虑，久坐有关系，好难呀，戒断反应真的快把我精神折磨崩溃了，人也不自信，睡眠不好，导致更烦躁，3天两头遗，第二个月得戒色基本是失败了，意淫也控制不住，何时才是个头？？？

r52xl3362 发表于 2020-12-15 08:32:06

师兄你好，手淫后遗症的恢复三分治疗 七分靠养，戒为良药 不泄为补，多看吧里的精品贴 严格对照执行，恢复是个系统工程 要多借鉴前辈的成功经验，单纯靠药物或某种功法试图治愈是不现实的，不要气馁 ， 不要私自服用中药，适量运动，饮食尽量清淡（素食为主），晚餐5分饱，晚上不要饮水，早睡早起，被褥不能太暖和，坚持固肾功 睡觉吉祥卧，多学习戒色养生及传统文化知识，力所能及的帮助他人行善增加正能量，加油！一起加油！
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