我是这样,从戒油子,到戒满1000天的,希望能帮助到你!
曾经我处于戒油子的状态，破戒连连，疯狂掏空自己，那些不堪回首的日子充满了绝望和无助，深深的无力感，看不到任何希望。一会信誓旦旦，一会疯狂找不良视频，这是两个我，如此交织错落充满矛盾地苟活于这个尘世。那时我不知道自己的问题，一直找不到原因，一直犯同样的错误，后来学习了戒色文章才找到了原因，以前我不知道什么是心魔，也不会断念，看不良视频的怂恿一上头，我就听信，于是沦为了疯狂的纵欲机器。
我似乎不是人，而是一部机器，输入了邪念的程序，就执行那个特定的动作，完事后又开始悔恨，感觉上当受骗了，两个腰子被掏空了。腰子的形状就像两个钱包，感觉自己被洗劫了。感觉被掏空，这句话太贴切了！
完事后完全是另外一种心情，我讨厌堕落的自己，镜子里的我如此憔悴不堪，宛如行尸走肉，鬼气缠身，我是邪淫的灰人，所有的光彩和活力都被手淫恶习给抽走了，身体的精华被榨干了……
点下方链接，阅读全文，看戒前，戒后，对比图！！
网页链接 是呀，为什么提倡每天学习戒色知识，就像这个帖子所说的，不学习恐怕很难戒色，还有就是每天保持警惕，还有很重要的一点就是养成习惯。 《杂豆粥固发养发美容抗衰老粥》
戒除邪淫法：
1.常念恭敬南无观世音菩萨便得离欲戒除邪淫。
2.读诵抄写四种决定清净明诲可以消除淫欲淫念。
3.如果我身心的淫欲淫念越来越轻越来越淡 戒除邪淫就好了。
以上要每天长久坚持，念的越多越好，戒色效果很强
防治遗精法：
固肾功和吉祥卧可以防治遗精。
提肛收腹呼吸法可防治遗精阳痿早泄，搜百度详细了解。
强身生发美容杂豆粥：
我个人的经验：我吃素，不吃肉，不吃蛋，很少吃奶类。
菩萨保佑，希望大家吃素都能善缘具足。
我才吃素的时候多是吃青菜豆腐，结果有段时间经常晚睡（每天只睡5个小时左右）发现经常掉头发。
我当时人在加拿大，发现一个信外道的西方男人他也是吃素的，不过却是老外男人的那种长得壮壮的，肌肉男。
我问他的一个朋友人家是怎么吃的，他的朋友告诉我说，他吃很多mixed beans（混合豆类）。于是我也开始吃，杂豆汤。
方法：找到你所能找到的豆类：红豆，大豆，鹰嘴豆，红豆，豌豆，各式各样的，最好有一二十种，越杂效果约好，如果只有几种，就没那么好。（除了绿豆，绿豆是解暑的，只有夏天的时候才放，冬天吃的时候不放），然后把它们放在一个容器中，混合均匀。我个人为了口感好，还放一些薏仁，杏仁，花生，等。
头天晚上抓几把泡上，第二天就可以煮成杂豆汤。水滚开，开小火闷煮2个多小时，直到所有的豆子都煮烂了。就可以了。每周吃一大碗杂豆，保证营养够。 我有段时候一周吃两次，发现我的头发不但不掉了，而且发根都长的很粗，很结实，发质都变了。我现在还是保证1周左右的时间煮一锅，吃两顿。（豆子煮好要尽快吃完）
要补充植物脂肪我有时也会吃牛油果，不过吃的次数比较少。
我的饮食就是吃平常的素食，再加上杂豆汤，几年过去了，菩萨保佑，一切都还好。朋友都说我的皮肤细滑，人看上去很年轻，我就告诉他们我吃素，身体里毒素少，吸收的都是植物脂肪，颗粒小，皮肤自然就细滑。爱美的女孩子可以多试试吃素哦。
祝大家吃素愉快，吃出慈悲，健康和美丽来。
五谷杂粮使人更加漂亮头发健康浓密
五谷杂粮中富含的维生素A，可保持皮肤和粘膜的健康；维生素B2，能够预防青春痘；维生素E则能预防衰老、皮肤干燥。其他的成分，如脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光滑细致；氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽；而不饱和脂肪酸可使堆积在体内的胆固醇变少、促进新陈代谢使头发容易生成，预防掉发和秃头等。
网友：杂豆粥挺好的，美容抗衰老养发的功效都有，可以当早餐来吃，吃饭养生两不误。
还有银耳也是好东西又不贵，强身滋补美容抗衰老。可惜很多人都对这样的宝贝不加以利用，实在可惜。
咱们中国人都只注重挣钱不重养生，前半生赚钱把身体给糟蹋坏了，后半生拿挣得钱来治病，如果年轻时有一定的养生意识，中国人未来的集体身体健康状态会更好。
网友1：黑米黑豆黑芝麻花生薏仁一起熬粥早上吃，吃了三个月白发的发根变黑了，不要熬夜。
网友2：我也在喝杂粮粥，坚持了两周了，感觉皮肤好了很多。不过除了每天早上一碗杂米粥，晚上还牛奶加蜂蜜，睡得挺好。我的杂粮放的是黑豆、绿豆、红豆、大臆米、小臆米、黑米、麦麸。不要太多，四分之一小碗，煮出来后有一小碗够了。
楼主，下面这个是在别的地方看到的，推荐给你，注意最后，不同体质，配方稍微改下，可能效果才有
以下原料：
薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸豆、花生。
可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。
一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。
这样子的方法长期坚持，威力非常大，足以把年纪拉后一截，让人看不出你多少岁。 加油！！！ 楼主你撸领几年，现在痊愈了吗 麻烦回答一下这对我很重要 这位师兄，你戒断反应是怎么度过的 ( _)
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