戒了大半个月又破了
今早起来下面难受的不行，没忍住又了 兄弟 心态调整好 重新来过 加油 总结破戒原因 加油 要修心断念啊，要学习戒色文章，修一修不净观，身体要自律，戒色不是强忍着不sy，而是从思想和习惯上改变自己，加油 破戒不要灰心，要多总结失败的经验教训，多学习，这样才能越戒越好，大家基本都是这么过来的，不怕破戒，就怕厌倦学习，放弃学习，加油！ 加油，你能行的，你是最棒的 给自己定一个目标，问问自己的内心，真的有那么吸引你么，男人女人都一样，对女性保持尊重，戒色不修心只能算强戒，加油啊，别乱想经常提醒自己，非礼勿视，念起不随 练习断念是重中之重，每天500遍必不可少。日常生活中也要时时察觉，出现负面念头或者可能导致破戒的内容及时断掉，可以说断念的练习是无时无刻。如果只是每天练习断念的那半个小时在断念，其他时候让念头乱飞，这样意义并不大，记住，每天每时每刻都是修行，平日里不可掉以轻心啊。 加油，重新坚持，我已经坚持11天了，一定会戒除的 戒油子如何做出突破：
一，破戒后认真反思反省。
找不到深层次原因，就无法改正，如果无法改正，就必然总是犯同一个错误，有些戒油子觉悟尚浅，没有一针见血的洞察力，这就需要有经验的前辈给予针对性的指导，指出他的问题，帮助他认识到自身存在的问题，督促他去改正。也可以从戒色文章中找答案，也能帮助自己认识到问题所在。
二，加强自律，减少使用手机，不刷诱惑视频，不看擦边内容。
不少戒油子沉迷手机和游戏，这就导致他们对戒色日课敷衍，不上心，无法保证日课质量。经常看短视频，到处是诱惑，很容易出现破戒。网上擦边的内容太多，一定要管住视线，不要去看，多思维危害，不要去贪。
三，制定一个可行的日课，恒久力行。
可以参照戒色十规和戒色金牌体系，戒色十规是实战体系，戒色金牌体系是十大管理，两者都很好。自己可以参照着制定一个日课。一定要坚持完成日课，日课不宜多，但要能坚持。日课太多完不成，就容易懈怠；日课太少，就难以保证进步，所以制定日课要适中。日课要坚持，不能中断，中断容易掉状态，不利于戒色。
四，我不再消极思考，不再自暴自弃，我开始激励自己。
消极思考让我感觉更糟，戒油子习惯于消极思考，习惯于抱怨，这一定要改过来，要积极思考，激励自己。失败后消极思考，就被失败打败了；失败后认真总结，积极思考，就能从失败中吸取教训，从而变得更强。
一个消极，一个积极，差距极大。消极思考者必定越戒越差，积极思考者必定越戒越好。戒油子如果意识不到这个问题，就会一直是戒油子。
五，必须提升实战意识和实战水平。
很多前辈都说过，实战打不赢，一切等于零。当我认识了心魔，所谓心魔就是邪念、图像、怂恿、贪恋、微妙感觉等会导致破戒的念头。
当我知道了心魔的进攻套路，我心里就有底了，知己知彼百战百胜，必须要认清心魔的那些进攻套路。做好慎独，独处时心魔易进犯，要小心谨慎，提高警惕，做好实战。
断念实战，要快；对境实战，要避！外避内断，严格做到位，如果没做好，就要深刻反省。
六，要有决心和信心，立场要坚定。
戒油子需要重燃决心和信心，立场要坚定。立场不坚者极易动摇，一会听信无害论，一会听信诽谤言论，自己没有主心骨。这类人还没开始戒，就已经注定失败了，因为他们的信心和立场不坚固，外界一有风吹草动，他们就会起退心，就要开始怀疑。成功者都是坚定者，请记住我的忠告。
七，突破怪圈的两大法宝：深度学习和精深练习。
阿法狗靠的是深度学习，足球明星靠的是精深练习，有了深度，达到精深，就能大幅提升实力。突破怪圈靠的是硬实力，不是靠嘴皮子。
你的实力必须得到提升！必须强化实战能力。实战强了，才能立于不败之地。要做到深度学习，就要注重复习笔记，背诵笔记，整合笔记；要达到精深练习，就要反复练习断念，保质保量。练习次数多了，很多感悟就会自动涌现，很多道理就能一下看懂，加上实战的磨练，就能越来越强。
八，我学会了谦虚，不再说自己都懂了。
我之前做戒油子，总以为自己都懂了，其实是一知半解，皮毛之懂。后来学习了大德开示，也才知道自己有多么浅薄。戒色也不是光懂理论就行的，还需要坚持练习断念。
每每有戒油子说自己道理都懂了，危害都知道，怎么还破？因为他们的实战太差，和我过去的毛病一样。这其实是认识存在误区，没有重视实战。
骄傲的人也很容易失败，骄兵必败，要谦虚，要低调，要谨慎，谦卑自牧，德行要跟上，不能说脏话，不要起负面念头。修好德行，好戒色。