xyzx88 发表于 2020-12-3 08:20:27

戒手淫的第5天,早上起来晨勃发现贼难受。但是我转移注意力打开

戒手淫的第5天，早上起来晨勃发现贼难受。但是我转移注意力打开了一个无聊的游戏，我知道今天我又成功了一天，我一直想戒掉，可是一直失败。前两天接触到戒色吧。让我看到好多人和我有一样的困扰，戒手淫很难，但是我一定要成功！以前一直皮肤很好，现在脸上全是痘。我相信一定会有效果的

bn2j6d5syh 发表于 2020-12-3 08:20:55

加油，好好坚持下去，过三个月就会比较稳定了，到时候你会很有成就感的，会更爱惜自己的身体。

uj8h2c8edr 发表于 2020-12-3 08:21:18

加油

nhrl82r14f 发表于 2020-12-3 08:21:59

你打开无聊的游戏也是会破戒的，因为无聊情绪是破戒的导火索，还有要养成勃起不去关注，平时多练一勃起使劲压下去，平时不要用手碰慢慢的习惯就会养成啦。

fgn7ms8hw6 发表于 2020-12-3 08:22:28

加油！转移注意力是一方面，戒色最重要的还是学会观心断念。靠打开游戏转移注意力也不是每次都有效，有时候欲望很强烈转移注意力后也会觉得很压抑，有破戒的冲动。最好是学会断念，这样就可以迅速断除邪念。

mjlabc 发表于 2020-12-3 08:22:54

加油，好好努力戒色养生！

leechakling 发表于 2020-12-3 08:23:34

4楼5楼说得对

lp9p0kpo1w 发表于 2020-12-3 08:23:53

，，可以多念佛，每天制定一些功课，或者念四种清静明诲，多行善，帮助他人戒色，多回答他人问题，可以读了凡四训，少吃肉和五辛，这样有助于化解欲望

1kg61E694 发表于 2020-12-3 08:24:37

另外努力奋斗和锻炼消耗精力有助于戒色
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