sd9f8oyu3k 发表于 2020-11-28 08:42:06

我失眠了一年多，后来慢慢习惯了，把睡不着的时间认认真真练习观心断念，一会儿就睡着了。不要把失眠的时间浪费了，抓住一切时间。只要你在认真戒，没有做伤身体的事情，那么就会慢慢恢复。加油，师兄，坚持下去，用心练习观心断念，用心学习戒色文章，用心复习戒色笔记，每天都要保持警惕，警惕什么？警惕内在的邪念（图像，声音，回忆），警惕外在的诱惑，警惕内在心魔怂恿你的念头，警惕非常想破戒的微妙感觉和非常想撸的强烈冲动。
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查看完整版本: 戒了50天了,最近半个月失眠,有时候更是躺倒天亮都没能睡着,